Makanan Ini Dapat Mencegah Vertigo Kambuh

Vitamin D juga dapat kita peroleh dari bahan makanan bersumber alami. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan dengan kandungan vitamin D tinggi untuk pemenuhan kebutuhan harian vitamin D pada dewasa usia 19-64 tahun:

Sumber: Gropper SS, dkk. (2020)

Jika diperlukan, suplementasi vitamin D dapat diberikan pada orang dengan kadar vitamin D yang rendah (<20 ng/ml) dan tidak memiliki penyakit dasar yang dapat memengaruhi kadar vitamin D dalam tubuh. 

Pemberian suplementasi dapat dilakukan setelah ditemukan kadar vitamin D dalam darah rendah pada pemeriksaan laboratorium, dan diberikan di bawah pengawasan dokter. 

Pemantauan ulang sebaiknya dilakukan dalam 3 bulan untuk memeriksa apakah kadar vitamin D dalam tubuh sudah mencapai kadar normal, yang nantinya akan membantu mengurangi risiko kekambuhan pada penderita BPPV.

Sumber Referensi:

1. Abdelmaksoud AA, Fahim DFM, Bazeed SES, Alemam MF, Aref ZF. Relation between vitamin D deficiency and benign paroxysmal positional vertigo. Sci Rep. 2021;11(1):1--7.
2. Gu X, Dong F, Gu J. Analysis of effect of 1-hydroxyvitamin D3 on benign paroxysmal positional vertigo and risk factors. Exp Ther Med. 2018;15(3):2321--6.
3. Yang Z, Li J, Zhu Z, He J, Wei X, Xie M. Effect of vitamin D supplementation on benign paroxysmal positional vertigo recurrence: A meta-analysis. Sci Prog. 2021;104(2):1--14.
4. Bruintjes TD, van der Zaag-Loonen HJ, Eggelmeijer F, van Leeuwen RB. The prevalence of benign paroxysmal positional vertigo in patients with osteoporosis. Eur Arch Oto-Rhino-Laryngology. 2018;275(12):3083--6.
5. Bhattacharyya N, Baugh RF, Orvidas L, Barrs D, Bronston LJ, Cass S, et al. Clinical practice guideline: Benign paroxysmal positional vertigo. Otolaryngol - Head Neck Surg. 2008;139(5 SUPPL. 4).
6. Jeong SH, Kim JS, Shin JW, Kim S, Lee H, Lee AY, et al. Decreased serum vitamin D in idiopathic benign paroxysmal positional vertigo. J Neurol. 2013;260(3):832--8.
7. Jeong SH, Kim JS, Kim HJ, Choi JY, Koo JW, Choi KD, et al. Prevention of benign paroxysmal positional vertigo with vitamin D supplementation: A randomized trial. Vol. 95, Neurology. 2020. 1117--1125 p.
8. Carneiro de Sousa PJM, Abreu Pereira DM, Carneiro Melo Pereira de Magalhes P, Duarte DR da S, Trigueiros da Silva Cunha NM. Vitamin D deficiency and benign paroxysmal positioning vertigo. Hear Balanc Commun. 2019;17(2):179--81.
9. Sheikhzadeh M, Lotfi Y, Mousavi A, Heidari B, Bakhshi E. The effect of serum vitamin D normalization in preventing recurrences of benign paroxysmal positional vertigo: A case-control study. Casp J Intern Med. 2016;7(3):173--7.
10. Polzonetti V, Pucciarelli S, Vincenzetti S, Polidori P. Dietary intake of vitamin d from dairy products reduces the risk of osteoporosis. Nutrients. 2020;12(6):1--15.
11. Lamberg-Allardt C. Vitamin D in foods and as supplements. Prog Biophys Mol Biol. 2006;92(1):33--8.
12. Gropper SS, Smith LJ, Carr. Fat-soluble vitamins. Advanced nutrition and human metabolism. 8th ed. 2020. p425-7
13. Byrd-Bredbenner, C., Berning, J., Kelley, D., Moe, G. Vitamins and minerals. Wardlaw's perspective in nutrition. 11th ed. 2019. p420-5
14. Rolfes, W. The fat-soluble vitamins: A, D, E and K. Understanding nutrition. 2014. p351-6.
15. Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 28 Tahun 2019 tentang Angka Kecukupan Gizi yang Dianjurkan untuk Masyarakat Indonesia.