Caranya cukup praktis kok, cukup campurkan sesendok makan madu dengan segelas air hangat dan diperasi sedikit lemon. Uh. segar sekali.
Bahkan, mengurangi rasa mual akibat seharian tidak makan dan minum.
Hindari Makanan Penyebab Alergi
Kulit seringkali menjadi garda paling cepat untuk menemukenali makanan yang tidak cocok bagi tubuh melalui reaksi alergi. Penting sekali  bagi kita untuk mengetahui makanan apa yang menyebabkan alergi bagi tubuh kita, ya gak musti seafood atau kacang-kacangan.Â
Processed food atau yang mengandung pengawet juga dapat memicu alergi. Lah iya kalo sekadar gatel-gatel, kalo lebih parah kan berabe seperti pusing, mual, sakit perut melilit, muntah atau buang air besar terus-terusan.
Karena memang tubuh kita jauh lebih rentan saat berpuasa.
Pastikan Asupan Air Putih Tercukupi.
Seharian tidak makan dan minum, tubuh kita sangat membutuhkan cairan. Â Memastikan kita mengkonsumsi 2 liter air putih itu menjadi sangat penting. Â
Ini sangat penting untuk menghidrasi kulit kita yang telah merana seharian, dan tentu saja sangat dibutuhkan oleh pencernaan kita.
Mengkonsumsi makanan atau minuman manis apalagi dengan produk olahan susu seringkali membuat perut terasa penuh. Jadinya malas sekali untuk minum air putih.
Oh....no, berpuasa itu untuk menahan diri dan beribadah. Bukan sebaliknya untuk menganiaya diri sendiri dengan salah pilih asupan saat berbuka.
