Sangatlah penting untuk menyadari dan mengakui adanya trauma dalam diri, begitupun dengan dampaknya pada kesejahteraan. Terkadang penyebab trauma tidak selalu dari hal-hal besar, misalnya seperti berkabung karena ditinggal, mendapatkan perilaku agresif, perundungan, pelecehan dan lain sebagainya.Â
Hal besar seperti itu banyak yang pastinya menyadari bahwa dampak paling riskannya adalah terjadinya trauma, lalu bagaimana dengan penumpukan sampah emosi? Seperti memendam amarah, menahan sakit hati, berusaha untuk membahagiakan orang lain, berusaha membuat orang lain nyaman hingga lupa dengan diri sendiri.
Banyak yang tidak menyadari, hal kecil dan terlihat 'sepele' atau lumrah dilakukan ini akan menjadi trauma yang besar di masa yang akan datang karena banyaknya penumpukan emosi yang di tekan kedalam hingga akhirnya meledak dan mengganggu kesejahteraan diri hingga orang lain.
Trauma Healing Group adalah sebuah bentuk cara yang bisa dilakukan untuk mendapat pandangan mendalam tentang pentingnya mengatasi trauma serta cara-cara penyembuhannya. Trauma Healing Group ini juga dapat memberikan banyak manfaat khususnya bagi orang-orang yang sudah mengetahui permasalahannya dan merasa sangat tidak diuntungkan dalam segi apapun, dengan adanya grup ini setiap orang jadi bisa berbagi pengalamannya dan jadi mendapatkan ilmu serta energi positif yang baik untuk membantu berproses 'penyembuhan'.
Dengan memulai menyadari diri atas urgensi adanya trauma, bentuk trauma, bagaimana trauma bisa terjadi serta seperti apa penanganannya adalah langkah utama untuk menciptakan kesejahteraan dalam hidup. Melalui acara Trauma Healing Group Session Batch 3 ini, para peserta tentunya akan dapat penjelasan mengenai urgensi tersebut dan juga cara untuk menanganinya secara mandiri atau tanpa terapis melalui Profesional Hipnoterapis, yaitu Mba Anisa Apriani, S.Psi., CHt.
Sudah diaadakan di Bandung
Setelah bulan Januari 2024 sukses menggelar acara Trauma Healing Group Session di daerah Jakarta Pusat, akhirnya rencana Mba Anisa Apriani, S.Psi., CHt. bersama Momspace ID (@momspace_id) dan Di Ruang Terapi (@diruangterapi) untuk melanjutkan Trauma Healing Group Session ke daerah Bandung akhirnya berhasil dilaksanakan. Pada tanggal 24 Februari 2024 kemarin, tepatnya di daerah Pasteur.
Pada acara Trauma Healing Group Session Batch 3 kali ini dihadiri oleh lebih dari 30 orang, dan peserta kali ini lebih banyak di hadiri oleh ibu rumah tangga. Pada acara ini Mba Anisa Apriani, S.Psi., CHt. yang kerap kali disapa Mba Anisa menyampaikan urgensi yang mendalam mengenai dampak trauma pada kesehatan mental dan juga emosional.Â
Dengan memberi pemahaman serta cara untuk menyelesaikan trauma secara mandiri yang dipraktekkan bersama-sama, diharapkan para peserta dapat menjadikan teknik yang diajarkan dalam acara ini untuk memulihkan diri dengan menerapkan teknik tersebut sebagai salah satu gaya hidup, dengan begitu peserta dapat berkembang secara optimal.
Pada acara ini juga para peserta diajak untuk diskusi bersama mengenai masalahnya masing-masing bagi yang ingin bercerita, kemudian diberi wawasan mengenai berbagai teknik yang efektif untuk menyelesaikannya. Disini juga Mba Anisa mengulas kembali apakah permasalahannya membutuhkan tindak lebih lanjut atau tidak. Peserta diminta untuk menjelajahi perasaannya lebih dalam serta pengalaman mereka dengan dukungan penuh dari para fasilitator.
Diakhir acara, yang juga tidak kalah penting dari teknik penyembuhan trauma yang diberikan oleh Mba Anisa adalah sesi relaksasi dengan pendekatan mindful breathing. Para peserta dipandu lansung oleh mba Anisa untuk melakukan relaksasi agar menemukan kedamaian dalam diri sendiri serta melatih pernapasan yang disengaja dan dalam kesadaran akan momen saat ini. Teknik ini sangat efektif dan memungkinkan peserta untuk merasa lebih tenang dan terhubung dengan diri mereka sendiri.
Selama Ramadhan Akan Tetap Dilaksanakan
Pada beberapa sesi dalam acara ini, reaksi yang paling banyak dikeluarkan oleh peserta adalah menangis. Hal ini lah yang menjadi pertimbangan Mba Anisa dan tim untuk mengadakan acara serupa selama Ramadhan untuk melanjutkan 'projek penyembuhan trauma' ini setiap bulannya.Â
Pada bulan Ramadhan dan saat kondisi sedang berpuasa tentu dikhawatirkan peserta akan menangis atau bahkan marah saat sesi healing berlangsung sehingga bisa jadi menyebabkan puasa menjadi makruh atau mungkin batal. Dari kekhawatiran ini lah Mba Anisa berencana untuk tetap melakukan projek ini dengan sedikit penyesuaian teknik yang juga tidak melanggar ketentuan saat sedang berpuasa.Â
"Bentuk acaranya seperti apa, dan bagaimana nanti akan di share melalui akun instagram saya @amica_369 atau akun Momspace ID dan Di Ruang Terapi, karena sampai saat ini masih dalam perencanaan" Ujar Mba Anisa setelah acara Trauma Healing Group Session Batch 3.
Semua Kalangan Dipastikan Bisa Ikut!
Satu hal yang di jelaskan Mba Anisa saat wawancara juga bahwa nantinya saat Ramadhan, semua kalangan bisa ikut. Setelah melakukan 3 Batch yang di khususkan untuk wanita, nantinya baik perempuan ataupun laki-laki bisa ikut di acara bulan depan karena akan terbuka untuk umum. Hal ini diwujudkan sebagai salah satu cara agar semua orang mendapatkan wawasan atas urgensi dan juga teknik yang dapat dilakukan untuk menyembuhkan trauma serta ini adalah perwujudan dari masukan beberapa alumni peserta Trauma Healing Group Session Batch 1 sampai 3.Â
"Bahkan waktu itu juga ada yang sempet kasih masukan untuk diadakan bersama pasutri gitu.. ya kita lihat lagi nanti, semoga bisa terlaksana dengan baik jadi kalau teman-teman ada masukan bisa langsung kontak saya lewat instagram aja ya" Ujar Mba Anisa saat sedang wawancara.
