Tips Jitu Jaga Kesehatan Mental Anak di Era New Normal

Kesehatan mental merupakan masalah serius yang dapat mempengaruhi masa depan anak. Oleh sebab itu, diperlukan upaya untuk dapat mencegah terjadinya gangguan kesehatan mental pada anak. Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental anak:

• Memberi contoh pada anak agar rutin berolahraga minimal 30 menit per hari.
• Mengurangi waktu screen time atau pemakaian gadget anak.
• Mengajak anak melakukan hobi misal menggambar, berkebun, menyanyi, dan
  sebagainya.
• Memastikan anak tetap bersosialisasi dengan teman sebayanya.
• Menyempatkan waktu luang bersama keluarga dengan bermain dan berkomunikasi.
• Membantu anak dalam memahami materi pembelajaran dengan mendampingi mereka
  di waktu belajar.
• Memberikan rasa aman pada anak dengan memberi waktu dan mengajak bercerita
  mengenai perasaan mereka.

Memang mengubah perilaku anak tidaklah mudah. Akan tetapi sebagai orang tua kita harus bisa menjadi role model bagi anak - anak. Semoga tips yang disampaikan dapat membantu orang tua dalam menjaga kesehatan mental anak. Good luck! (Aisyah Kharisma Khan Pamrih dan Rani Wijayanti, FKM UI)