Penting Diketahui! Kebiasaan Ini yang Bisa Bikin Payudara Cepat Kendur

Oleh sebab itu, pastikan tubuh mendapatkan asupan cairan yang cukup. Agar terhindar dari dehidrasi dan untuk menjaga elastisitas kulit payudara.

4. Jarang memakai tabir surya

Selain berfungsi untuk melindungi kulit dari sinar UV, tabir surya juga bermanfaat untuk menjaga elastisitas kulit termasuk area sekitar payudara. Memakai tabir surya membantu payudara terjaga kekencangannya dan tidak berkerut.

Karenanya, biasakan memakai tabir surya saat beraktivitas sehari-hari, di dalam maupun di luar rumah.

5.Olahraga intensitas tinggi

Olahraga memang baik untuk kesehatan dan tubuh, tetapi dalam intensitas secukupnya. Karena berolahraga dengan intensitas yang tinggi dapat berakibat pada kondisi payudara. 

Upayakan untuk memakai sport bra saat berolahraga supaya keutuhan kolagen di dalam payudara tetap terjaga. 

Itulah 5 kebiasaan buruk yang dapat membuat payudara kendur, segera hindari dan buang jauh-jauh kebiasaan tersebut ya. Jangan lupa untuk selalu menjalani pola hidup yang sehat serta makan dan olahraga teratur.