Mohon tunggu...
Kabar Alumni
Kabar Alumni Mohon Tunggu... Penulis - Penulis Lepas

Alumnikampus adalah kolom terbuka bagi para alumni universitas di seluruh Indonesia untuk saling bersilaturahmi dan bertukar ide serta gagasan terkait politik,sosial,ekonomi,pertahanan dan keamanan serta kebudayaan

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Bahaya Minum Kopi pada Malam Hari bagi Kesehatan Tubuh

7 Juni 2023   20:10 Diperbarui: 7 Juni 2023   20:14 791
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Namun, setiap individu memiliki toleransi kafein yang berbeda, jadi beberapa orang mungkin tidak terpengaruh dengan minum kopi di malam hari. Jika Anda memutuskan untuk minum kopi di malam hari, disarankan untuk membatasi konsumsi kafein dan menghindari minuman kopi dalam beberapa jam menjelang tidur.

Penting untuk menjaga kebiasaan tidur yang sehat dan memperhatikan pola konsumsi kafein Anda agar tidak mengganggu kualitas tidur dan keseimbangan sirkadian tubuh Anda. Jika Anda mengalami kesulitan tidur, disarankan untuk menghindari minum kopi atau sumber kafein lainnya di malam hari dan mencari alternatif yang lebih menenangkan sebelum tidur, seperti minuman herbal atau teh tanpa kafein.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun