Rahasia Penduduk Jepang Umur Panjang Hanya dengan Berkebun

Berkebun juga dapan menengkan pikiran dan meredakan stres dengan melakukan aktivitas dan menghabiskan waktu bersama alam.

Penelitian dari Belanda juga menemukan mereka yang berkebun lebih cepat pulih dari stres, hal itu karena ketika melakukan aktivitas berkebun seperti menanam, memanen, menghirup aroma alam dan merasakan hembusan angin segar dapat menenangkan perasaan hingga membuat seseorang merasa lenih bahagia.

4. Mengonsumsi hasil kebun yang lebih sehat

Tanaman seperti sayur dan buah-buahan akan terasa lebih lezat saat menanamnya sendiri. Selain segar karena langsung dipetik, buah dan sayur yang ditanam di kebun sendiri sudah terjamin sehat.

Sementara buah dan sayur yang dijual di supermarket, sebagian besar kehilangan 30% nutrisi karena sudah dipanen selama berhari-hari.