Diet Karnivora Bisa Menurunkan Berat Badan Berkilo-kilo?

Apakah Diet Karnivora memiliki dampak negatif?

Karena memiliki metode yang sangat membatasi dan bahkan menghapus sepenuhnya sebagian besar kelompok makanan, ada banyak kekurangan dalam diet karnivora antara lain tinggi lemak, kolesterol dan natrium, lemak jenuh dan kolesterol dipercaya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Menjalani diet karnivora bisa menyebabkan asupan natrium yang berlebihan yang dikaitkan dengan peningkatan risiko tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, dan masalah kesehatan lainnya. 

Kekurangan nutrisi dari tumbuh-tumbuhan yang bermanfaat, menghilangkan makanan bergizi tinggi, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian yang semuanya mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 

Meskipun daging-dagingan juga bergizi, tapi ada beberapa nutrisi yang hanya bisa didapatkan dari buah dan sayur, seperti senyawa nabati yang bermanfaat dan antioksidan. Tidak memberikan serat, kurang serat bisa berdampak langsung pada tubuh. Salah satu tanda yang bisa langsung kamu rasakan dari kurang serat yaitu sembelit, kenaikan berat badan, hingga fluktuasi gula darah.