Lakukanlah dengan cara kaki dibuka selebar bahu lalu turunkan tubuh anda secara perlahan menggunakan otot perut. Lakukan olahraga ini selama satu menit jika anda ingin mengasilkan yang efektif.
Nah, bagaimana sudah siapkah berolahraga dengan dua gerarkan di atas. Selamat mencoba.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!