Lakukanlah dengan cara kaki dibuka selebar bahu lalu turunkan tubuh anda secara perlahan menggunakan otot perut. Lakukan olahraga ini selama satu menit jika anda ingin mengasilkan yang efektif.
Nah, bagaimana sudah siapkah berolahraga dengan dua gerarkan di atas. Selamat mencoba.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!