Pada saat musim dingin pasti membutuhkan yang segar dan hangat. Karena hujan, anda pasti malas untuk bergerak mencari makanan keluar rumah. Akhirnya tidak ada pilihan lain untuk menyantap mie instan.
Tetapi banyak orang bilang bahwa mie instan haruslah dihindari atau tidak untuk mengonsumsinya. Namun, ternyata makan mi instan tidak akan memberikan dampak signifikan untuk tubuh.
Bumbu pada mie instan sangat mengadung banyaknya gara,. Sebabnya, penderita hipertensi sebaiknya menghindari konsumsi mi instan. Atau paling tidak menghindari penggunaa bumbu untuk mengurangi asupan garam harian.
Garam yang terdapat pada bumbu ini merupakan musuh bagi si penderita heipertensi. Natrium dalam garam (NaCI) sebenarnya bermanfaat untuk menjaga regulasi volume dan tekanan dara, menjaga kontaksi otot serta transmisi sel saraf, serta membantu keseimbangan air, asam dan basa dalam tubuh.
Melansir dari CNNIndonesia.com, dalam kandungan garam yang tinggi ini bahaya bagi tubuh dapat mengganggu proses kerja gunjal. Maka garam harus cepat dikeluarkan dari tubuh oleh ginjal, tetapi jika natrium sifatnya meningkat banyak air, maka akan semakin tinggi garam dan volume darah akan meningkat. Dengan itu aliran darah akan lebih deras, yang artinya tekanan darah menjadi semakin meningkat.
Namun, dari kendala tadi sebagai penggemar mie instan tidak perlu merasa cemas. Anda masih bisa menyatap mie instan tanpa harus khawatir untuk kesehatan anda. Â Tak hanya itu, anda juga bisa mengubah mie instan menjadi lebih enak dan pastinya lebih sehat. Hanya saja, ini tak berarti anda harus mengonsumsi mie instan secara berlebihan.
Dikutip dari Mens Health, Hans Lienesch, pendiri theramenrate.com, yang sudah menuliskan tinjauan tentang mie instan sejak tahun 2002 dan mencicipi 650 jenis mie instan ini mengatakan mi instan (mie cup) sebaiknya diseduh mangkuk dan bukan di dalam cup Styrofoam-nya.
Selain itu anda bisa menambahakn bahan makanan agar mie instan lebih sehat dan menambah rasanya jadi lebih enak.
1. Telur
Anda bisa menambahkan mie instan dengan telur. Hal ini biasanya pernah dilakukan banyak orang ketika sedang menikmati kelezatannya. Telur ini banyak mengadung vitamin dan manfaat sehingga membuat mie sedikit lebih bergizi. Anda bisa menyantapnya dengan berbagai cara pertama menyantap langsung dengan mie instan, atau dengan telur rebus dan juga telur goreng.
2. Keju
