Tujuh Hal yang Dilakukan Orang Produktif Sebelum Tidur

Bekerja secara produktif merupakan tujuan dari semua orang, namun terkadang kita teralihkan perhatiannya ketika bekerja. Orang-orang produktif memiliki beberapa rutinitas yang mereka kerap lakukan untuk meraih kesuksesan. Rutinitas tersebut sebagian dilakukan sebelum mereka tidur. Berikut adalah 7 hal yang dilakukan oleh orang produktif sebelum mereka tidur, kebiasaan ini membantu mereka untuk menjadi orang yang sukses!

1. Meninjau kembali kegiatan pada hari tersebut

Sebelum tidur, orang sukses akan memikirkan atau meninjau kembali kegiatan yang telah mereka lakukan hari ini. Kegiatan positif apa saja yang telah mereka selesaikan dan dampak yang ditimbulkan terhadap masyarakat, serta apakah kegiatan tersebut telah sejalan dengan visi dan misi yang mereka bentuk sejak awal.

2. Menulis ide

Menulis ide yang muncul di benak kita akan sangat efektif untuk memotivasi diri mencapai tujuan atau ide tersebut. Orang produktif dan sukses sangat terbiasa untuk menulis ide baik yang kecil sekalipun. Ide yang telah ditulis tersebut kemudian dianalisa lebih lanjut untuk ditimbang manfaatnya dari berbagai segi. Menulis ide juga dapat membantu anda untuk fokus pada hidup anda dan menuntun Anda tetap pada jalur yang telah ditentukan sebelumnya.

3. Membaca buku

Luangkanlah waktu sebanyak 1 jam untuk membaca buku dari segala topik sebelum tidur. Dengan membaca, kita tidak hanya dapat belajar hal-hal baru, namun juga membantu kita untuk lebih kreatif. Membaca buku juga meningkatkan kemampuan kita dalam memotivasi dan memimpin sebuah tim. Salah satu manfaat yang paling penting dengan membaca adalah otak kita akan terus aktif berpikir, yang pada akhirnya akan meningkatkan kesehatan otak untuk jangka panjang.

4. Menyusun prioritas untuk keesokan hari

Jumlah pekerjaan yang banyak terkadang membuat kita sulit fokus dan pada akhirnya kita menjadi tidak produktif. Dengan menyusun prioritas pekerjaan yang akan Anda selesaikan keesokan hari, ini memungkinkan Anda untuk lebih siap, percaya diri, dan berkurang stressnya dalam mengerjakan tugas.

5. Luangkan waktu untuk keluarga

Kehidupan yang sibuk membuat kita mudah melupakan salah satu bagian terpenting dalam hidup, yaitu keluarga. Sesibuk apapun kehidupan kerja, akan sangat penting untuk tetap berkomunikasi dengan anak, istri, orangtua, atau saudara. Lupakan pekerjaan untuk sejenak apabila Anda sedang di rumah. Luangkan waktu yang berkualitas untuk keluarga Anda, semakin banyak waktu yang Anda habiskan bersama orang yang Anda sayangi, semakin besar pula peluang Anda untuk berinteraksi dengan baik di lingkungan kerja.

6. Meditasi

Jasmani dan Rohani. Dua bagian dalam hidup kita yang saling terhubung satu sama lain. Dengan pikiran yang nyaman dan tidak stress, akan lebih mudah bagi kita untuk menyerap ide dan fokus pada pekerjaan. Cobalah luangkan waktu selama 10 - 15 menit sebelum tidur untuk bermeditasi, biarkan pikiran anda untuk mengalir sendirinya. Niscaya, keesokan hari Anda akan merasa lebih semangat, fokus, dan produktif.

7. Memikirkan masa depan

Orang yang produktif menggunakan beberapa menit sebelum tidur untuk memikirkan hal positif yang akan mereka lakukan atau raih di masa depan. Memikirkan atau memvisualisasikan masa depan akan memotivasi anda untuk berjuang menjadikannya kenyataan.

Sulit memang untuk melakukan ketujuh kebiasaan tersebut secara langsung, namun apabila Anda berusaha untuk mencoba beberapa tips di atas, maka Anda dapat meingkatkan produktivitas anda, serta membuat kehidupan anda menjadi lebih baik.

 

By:

Jurnal.id Blog

Jurnal.id Website