Pada saat ini Covid 19 semakin meningkat, maka dari itu salah satu pencegahan Covid 19 yaitu dengan cara melakukan kegiatan olahraga. Seperti lari, senam, dan lainnya karena menurut Santoso Griwijoyo dan Didik Jafar Sidik (2013:233) "olahraga adalah serangkaian gerak raga yang teratur dan terencana untuk memelihara, meningkatkan kualitas hidup, dan mencapai tingkat kemampuan jasmani yang sesuai dengan tujuan."
Pada tanggal 25 Juli 2021, kelompok KKN melakukan olahraga bersama siswa SD kelas II
Kampung Walet. Olahraga yang dilakukan adalah lari dan senam.
Sebelum melakukan olahraga, siswa diberikan penjelasan mengenai pentingnya berolahraga pada masa pandemi saat ini. Setelah itu melakukan pemanasan. Karena pemanasan itu sangat penting, jika tidak melakukan pemanasaan bisa terjadi cedera.
Kemudian lari dimulai pada pukul 07.00 WIB. Start dari kampung walet sampai kampung lengkong dan berakhir pada pukul 09.00 WIB. Kegiatan lari/fisik bisa mencegah terjadinya gangguan mental karena adanya banyak berita mengenai Covid 19. Selain melakukan kegitan lari kelompok KKN mengajak siswa SD kelas II melakukan senam. Senam juga dapat meningkatkan imun tubuh dan mencegah penyebaran virus.
Berolahraga atau melakukan aktivitas fisik juga dapat mengindarkan seseorang dari penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi, penyakit yang kemungkinan besar dapat terjadi pada masa pandemi covid 19 karena kurangnya aktivitas fisik masyarakat yang cenderung menghabiskan waktu di rumahdengan menonton televisi, menggunakan handphone, dan bermain game. Sehingga beresiko mengalami penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi.
Semoga tulisan ini bermanfaat, Terima kasih.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
