Terkadang, kita merasa tertekan dan lelah, tetapi tidak tahu harus berbicara dengan siapa. Nah, berbicara dengan orang terdekat bisa menjadi cara yang ampuh untuk meringankan beban mental. Kamu bisa berbagi dengan teman, keluarga, atau bahkan seorang konselor sekolah.
Tips: Jangan ragu untuk membuka perasaanmu. Curhat tentang masalah yang kamu hadapi bisa membantu mengurangi stres dan memberikanmu perspektif baru. Kamu nggak harus menghadapinya sendiri!
Kesimpulan
Rasa "jompo" pada remaja sering kali berasal dari pola hidup yang tidak seimbang, mulai dari kurang tidur hingga terlalu banyak beban mental. Namun, dengan memperhatikan kesehatan fisik dan mental, kamu bisa mengatasi kelelahan yang berlebihan. Tidur yang cukup, olahraga teratur, makan sehat, serta mengelola stres adalah kunci untuk merasa bugar dan semangat.
Ingat, masa muda adalah waktu untuk menikmati hidup, bukan untuk merasa lelah dan terbebani. Jadi, mulailah menjaga tubuh dan pikiranmu, dan rasakan energi baru yang akan membantumu menghadapi dunia dengan senyuman!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
