Dosen dan Mahasiswa Doktor Psikologi Unair Memberi Edukasi Cara Menjaga Kesehatan Mental dan Tetap Produktif pada Mahasiswa

Dosen dan Mahasiswa Program Doktor Psikologi Universitas Airlangga menyelenggarakan webinar dengan judul "Menjadi Mahasiswa Produktif dan Sehat Mental: Mengapa Tidak?". Kegiatan ini merupakan bagian dari Pengabdian Masyarakat sebagai bentuk peran ilmuwan psikologi dalam menerapkan ilmu yang dimiliki dalam dunia nyata. Judul di atas dipilih mengingat maraknya isu tentang kesehatan mental di kalangan mahasiswa saat ini. 

Beberapa hasil survei dari negara-negara di Amerika, Eropa, dan Asia memperlihatkan angka yang cukup tinggi untuk terjadinya masalah-masalah kesehatan mental pada mahasiswa. Di Indonesia, penelitian yang dilakukan  oleh Mardea et al., (2020) menyatakan bahwa sebanyak 850 orang mahasiswa farmasi di Indonesia mengalami tingkat stres yang lebih tinggi dari mahasiswa jurusan lainnya. Penelitian yang dilakukan oleh Kloping et al., (2022) terhadap 1.729 mahasiswa kedokteran di Indonesia menyatakan bahwa semuanya mengalami tingkat burnout yang tinggi dan adanya masalah psikiatri dalam taraf ringan. Sebanyak 44% mahasiswa Asrama Islam Sulthon Aulia Jakarta dinyatakan memiliki kesejahteraan psikologis yang rendah (Indira Royana Zamzami, 2020). Oleh karena itu perlu diadakan sebuah kegiatan yang berfungsi sebagai media edukasi bagi para mahasiswa tentang pentingnya menjaga kesehatan mental dan kesejahteraan psikologis agar mereka juga tetap bisa produktif secara akademis. Kegiatan yang dirancang berbentuk seminar berbasis online agar dapat menjangkau mahasiswa dari berbagai lokasi.

Kegiatan ini dilaksanakan pada hari Sabtu, 2 Maret 2024 dengan durasi waktu kurang lebih 3 (tiga) jam. Peserta berjumlah 128 orang yang merupakan mahasiswa dari berbagai jurusan dan jenjang di seluruh Indonesia. Pemateri pertama dari kegiatan ini adalah Dr. Fitri Andriani, M.Si., Psikolog yang merupakan dosen sekaligus praktisi dari Program Doktor Psikologi Universitas Airlangga. Pemateri kedua adalah Juliana Irmayanti Saragih, M.Psi., Psikolog yang saat ini sedang menempuh pendidikan doktor di Program Doktor Psikologi Universitas Airlangga.

Dr. Fitri Andriani, M.Si., Psikolog mengemukakan tentang bagaimana menjaga kesehatan mental mahasiswa sekaligus tetap produktif di era saat ini.Beliau memulai paparannya dengan memberikan informasi mengenai kasus-kasus kesehatan mental pada mahasiswa Indonesia saat ini. Materinya kemudian dilanjutkan dengan pengantar mengenai kesehatan mental dan faktor-faktor yang memengaruhinya, hal-hal apa saja yang dapat menyebabkan mahasiswa stres, dan diakhiri dengan strategi meningkatkan kesehatan mental sekaligus menjaga produktivitas sebagai seorang mahasiswa.

Materi kedua dilanjutkan oleh Juliana Irmayanti Saragih, M.Psi., Psikolog yang lebih berfokus pada cara menjaga kesehatan mental sebagai seorang mahasiswa. Materi beliau dimluai dengan memaparkan tentang bagaimana mengenali mahasiswa yang mengalami stres dan juga yang mentalnya sehat. Topik bahasan selanjutnya adalah cara-cara menjaga kesehatan mental diantaranya dengan berpikir positif, belajar mencintai diri sendiri, hidup dengan bersyukur dan tidak berlebihan, menjaga kesehatan fisik, dan relaksasi. Pada kesempatan ini, beliau juga memberikan latihan relaksasi kepada peserta webinar.

Para peserta merasa kegiatan ini sangat bermanfaat dan terlihat antusias dalam mengikutinya. Pertanyaan-pertanyaan yang diajukan terlihat cukup bervariasi dan masih berputar di isu masalah-masalah psikologis dan cara mengatasinya. Kegiatan sejenis ini sebaiknya dilakukan secara kontinu baik melalui online maupun offline agar dapat dirasakan manfaat yang lebih besar.

DAFTAR PUSTAKA

Indira Royana Zamzami, . (2020). Profil Kesejahteraan Psikologis Pada Mahasiswa Asrama Islam Sulthon Aulia Jakarta.

Kloping, N. A., Citraningtyas, T., Lili, R., Farrell, S. M., & Molodynski, A. (2022). Mental health and wellbeing of Indonesian medical students: A regional comparison study. International Journal of Social Psychiatry, 68(6), 1295--1299. https://doi.org/10.1177/00207640211057732

Mardea, N., Widayanti, A., & Kristina, S. (2020). Stress level comparison between pharmacy students and non-pharmacy students in Indonesia. Journal of International Pharmaceutical Research, 12, 204--209. https://doi.org/10.31838/ijpr/2020.12.03.026