Kopi adalah salah satu minuman yang sudah tidak asing lagi dikalangan masyarakat Indonesia, baik tua maupun muda gemar mengkonsumsi kopi. Saat ini, kopi menjadi minuman yang sangat populer dan paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Bukan hanya karena aromanya yang unik dan khas, tapi juga karena beragam khasiat yang terkandung di dalamnya.
Secara umum, kopi dibagi menjadi 2 jenis yaitu Robusta dan Arabika. Robusta memiliki karakteristik rasa yang cenderung kuat dan khas, sementara Arabika memiliki rasa yang lebih smooth. Bukan hanya itu, kandungan kafein yang terdapat pada kopi Robusta juga dua kali lebih banyak daripada jenis Arabika sehingga rasa kopinya pun menjadi lebih pahit. Berbeda dengan Arabika yang memiliki kandungan gula dan lipid yang lebih tinggi daripada Robusta sehingga rasa kopinya pun menjadi lebih manis walaupun diminum tanpa gula.
nah, apakah kamu termasuk orang yang suka dan rutin mengkonsumsi kopi? Ternyata, rutin mengkonsumsi kopi juga bagus untuk kesehatan tubuh kita, loh! Apa aja sih manfaat kopi bagi tubuh kita, yuk simak penjelasannya dibawah ini!
Mengurangi Stress
Nah ini nih salah satu kelebihan kopi yang bisa kamu manfaatkan jika rutin meminum kopi, hanya dengan menghirup aroma kopinya saja, kamu sudah bisa membantu menenangkan pikiranmu, lho! Kopi juga bisa meningkatkan produksi zat serotonin dalam tubuh yang bisa bikin kamu tetap rileks dan gak gampang stress.
Mencegah Penyakit Demensia dan Alzhaimer
Penyakit yang menyerang sistem syaraf pada otak ini telah menjadi salah satu penyakit yang paling banyak ditemukan didunia. Penyakit ini membuat si penderitanya memiliki daya ingat yang rendah. Namun, dengan rutin meminum kopi dengan jumlah dan takaran yang tepat, penyakit ini dapat dicegah.
Meningkatkan Jumlah Antioksidan Dalam Tubuh
Bukan hanya baik untuk kesehatan otak, kopi juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh seperti vitamin B2, B3, B5, mangan, potassium dan magnesium yang dapat membantu tubuh dalam memenuhi kebutuhan vitamin didalam tubuh.
Semua manfaat kopi diatas bisa didapatkan jika rajin mengkonsumsi kopi dengan jumlah yang setelah disesuaikan dengan kebutuhan tubuh kita. So, jangan berlebihan mengkonsumsi kopi ya, gais. Â
