Pikirkan tentang bagaimana kamu bisa mendapatkan imbalan dari apa yang kamu lakukan. Apa yang bisa kamu lakukan yang tidak hanya memberikan dampak positif bagi orang lain tetapi juga memberimu penghasilan?
Ikigai dalam kehidupan sehari-hari
Ikigai dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari dan membantu kita menemukan kebahagiaan dalam pekerjaan, hobi, serta hubungan sosial. Misalnya, bayangkan seorang koki yang mencintai memasak, memiliki keahlian dalam menciptakan hidangan lezat dan bekerja di restoran atau menjalankan usaha kuliner sendiri. Dia merasa puas melihat orang menikmati masakannya dan mendapatkan penghasilan dari sesuatu yang dia cintai.
Begitu pula dengan seorang guru yang passionate dalam dunia pendidikan, memiliki kemampuan mengajar dan menjelaskan materi dengan baik, serta senang melihat anak didiknya berkembang. Dia merasa bahagia bisa membagikan pengetahuannya, menyaksikan murid-muridnya sukses dan mendapatkan kepuasan dari pekerjaannya sebagai guru. Pernahkah kamu merasa benar-benar puas dan bahagia saat melakukan sesuatu?
Orang-orang Jepang yang berumur panjang
Berikut adalah contoh nyata dari beberapa orang Jepang yang dikenal karena umur panjang dan kualitas hidup yang baik, serta bagaimana mereka menerapkan Ikigai dalam hidup mereka:
Jiroemon Kimura (1897-2013)
Jiroemon Kimura adalah orang tertua di dunia dengan usia mencapai 116 tahun. Lahir di Kytango, Jepang, Kimura dikenal karena kehidupannya yang sederhana dan teratur. Setiap hari, ia memulai pagi dengan sarapan yang sehat dan selalu menjaga pola makan yang seimbang. Dia percaya bahwa hidupnya yang panjang adalah hasil dari sikap positif, bekerja keras dan menjaga hubungan yang baik dengan orang lain, semua ini adalah aspek penting dari Ikigai.
Misao Okawa (1898-2015)
Misao Okawa adalah wanita tertua di dunia pada saat kematiannya, berusia 117 tahun. Lahir di Osaka, Jepang, ia dikenal karena pola hidup sehatnya. Okawa selalu menekankan pentingnya tidur yang cukup dan diet yang kaya akan ikan, nasi dan sayuran, diet tradisional Jepang yang sering dikaitkan dengan umur panjang. Okawa sering menyatakan bahwa hidup sederhana dan menikmati setiap momen adalah rahasianya untuk umur panjang, yang merupakan esensi dari Ikigai.
Orang-orang ini menerapkan prinsip Ikigai dalam kehidupan mereka dengan menjalani rutinitas yang membawa kebahagiaan dan tujuan setiap hari, seperti bekerja, berkomunikasi dengan orang lain dan menjalani hobi. Mereka selalu menjaga hubungan baik dengan keluarga dan teman, yang memberikan dukungan emosional serta rasa kebersamaan.
Mereka juga mengonsumsi makanan tradisional Jepang yang kaya nutrisi dan rendah kalori, seperti ikan, sayuran dan teh hijau. Selain itu, mereka tetap aktif secara fisik melalui aktivitas harian yang ringan namun konsisten, seperti berjalan kaki atau bekerja di taman.
Nah, bagaimana dengan kebiasaan sehatmu? Apakah kamu memulai hari dengan sarapan yang sehat setiap pagi? Seberapa sering kamu berolahraga dalam seminggu? Apakah kamu merasa memiliki tujuan yang jelas dalam hidupmu? Seberapa penting hubungan sosial dalam kehidupanmu? Bagaimana kualitas tidurmu setiap malam?
Sekarang kamu sudah memahami apa itu Ikigai dan bagaimana menemukannya. Tapi, jangan berhenti di sini! Yuk, mulai temukan Ikigai-mu dan rasakan perubahan positif dalam hidupmu. Kebahagiaan dan umur panjang dimulai dari menemukan makna dalam setiap hal yang kamu lakukan.
Bagikan langkah pertama yang akan kamu ambil untuk menemukan Ikigai-mu di kolom komentar di bawah! Siapa tahu, langkahmu bisa jadi inspirasi bagi orang lain juga.
