Bisakah Mahasiswa Menerapkan Pola Hidup Sehat?

Pola hidup setiap orang sangat dipengaruhi oleh kebiasaan atau gaya hidup sehari-hari. Kebiasaan inilah yang akan berdampak pada kesehatan tubuh hingga jangka panjang. Itulah mengapa setiap orang dianjurkan untuk menerapkan pola hidup sehat agar berdampak baik terhadap kondisi fisik maupun mental. Saat fisik dan mental sehat, maka segala aktivitas harian bisa lebih lancar dan produktivitas pun meningkat.

Oleh karena itu bagi sobat mahasiswa terlebih mahasiswa UIN Walisongo Semarang supaya dapat menerapkan kebiasaan atau pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Namun pada kenyataannya pada saat masih banyak  yang tidak menerapkan pola hidup sehat karena berbagai faktor, mulai dari aktivitas yang padat, tidak terbiasa mengonsumsi makanan sehat, tidak pernah olahraga, dan melakukan kebiasaan buruk lain. 

Akibat dari kebiasaan-kebiasan yang buruk tersebut bisa berdampak pada daya tahan tubuh dan menimbulkan berbagai masalah kesehatan loh sobat. Oleh sebab itu sangat penting loh menjaga daya tahan tubuh dengan menerapkan pola hidup sehat.

Maka dari itu sobat mahasiswa semua dapat memulai menereapkan pola hidup sehat pada dirinya masing - masing. Namanya memulai itu tidak harus dengan yang susah - sudah mulai lah dengan yang mudah dan juga konsisten agar dapat menjaga tahan tubuh kalin. Disini aku akan memberikan beberapa tips hidup sehat yang dapat sobat mahasiswa terapkan..

1. Mengonsumsi makanan yang sehat serta mengatur pola makan

2. Rutin berolahraga

3. Mengelola stress dengan baik

4. Istirahat yang cukup

5. Perbanyak konsumsi air putih

6. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan

Itu adalah beberapa tips yang dapat sobat mahasiswa terapkan!

Itu saja beberapa tips dari aku sekian dan terimakasih