Respons Psikologis Kita ketika Mengalami Stres

Kondisi darah menjadi lebih kental, sehingga tubuh lebih siap bila akan ada kemungkinan terluka.

Kulit

Akan memproduksi lebih banyak keringat atau bahkan merasa dingin. Hal ini membuat Anda terlihat pucat atau muncul sensasi "merinding".

Tangan dan Kaki

Dikarenakan aliran darah meningkat ke seluruh tubuh, tangan dan kaki Anda akan terasa dingin.

Persepsi akan rasa sakit

Secara tidak langsung, respons fight atau flight menurunkan sensasi rasa sakit.

Tentunya beberapa reaksi tubuh di atas bergantung dengan bagaimana Anda merespon sumber stres. Biasanya butuh waktu 20-30 menit agar kondisi tubuh kembali dalam kondisi normal.

Saya harap artikel ini dapat membantu pemahaman Anda dalam menghadapi stres atau ancaman dalam kehidupan sehari-hari ya.

Bila ada beberapa pertanyaan terkait dengan stres, Anda bisa diskusikan di instagram saya @joshua_michaela

Sampai jumpa, sehat dan sukses selalu untuk kita semua!

Referensi :

• Lennon, A. (2021). Fight, Flight, or Freeze: What Is the Stress Response For? Psych Central. Diakses pada 16 Desember 2022, dari https://psychcentral.com/blog/fight-flight-freeze-stress-response#what-is-it
• Nunez, K. (2020, February 21). Fight, Flight, Freeze: What This Response Means. Healthline. Diakses pada 16 Desember 2022, dari https://www.healthline.com/health/mental-health/fight-flight-freeze#in-the-body 
• Taylor, M. (2022). What Does Fight, Flight, Freeze, Fawn Mean? WebMD. Diakses pada 16 Desember 2022, dari https://www.webmd.com/mental-health/what-does-fight-flight-freeze-fawn-mean#:~:text=The%20fight%20response%20is%20your,please%20someone%20to%20avoid%20conflict.