Serangan Jantung Tak Selalu Menyerang yang Berbobot Lebih?

Tiga, akibat menjadi perokok pasif. Faktanya merokok adalah hal buruk bagi kesehatan sang perokok dan juga orang-orang di sekitar sang perokok. Pada saat seseorang merokok, sebagian besar asapnya tidak masuk ke dalam paru-paru perokok, namun sebagian besar asap rokok dilepaskan ke udara sehingga asap dapat dihirup oleh orang-orang di sekitarnya. Ketika dihembuskan oleh perokok, asap rokok tidak hilang begitu saja, melainkan dapat bertahan di udara hingga 2,5 jam lamanya. Asap rokok akan tetap ada meskipun tidak dapat dirasakan oleh indra penciuman maupun penglihatan kita. Seseorang yang menghirup asap rokok dari perokok aktif disebut perokok pasif. Meski tidak secara langsung merokok, perokok pasif bisa turut terkena dampak buruk dari merokok. Makin sering seseorang terpapar asap rokok, makin tinggi pula risiko gangguan kesehatan yang dialaminya. Salah satu akibat yang dialami perokok pasif ialah meningkatnya risiko penyakit jantung koroner. Penyakit jantung koroner dapat menyebabkan serangan jantung, nyeri dada, serta gagal jantung. Hal ini disebabkan karena asap rokok yang dihirup dapat menyebabkan pengerasan pada arteri atau aterosklerosis yang disebabkan oleh lemak, kolesterol, dan zat lain (bahan kimia pada rokok) yang terbentuk pada dinding arteri. Pengerasan pembuluh darah dapat menyebabkan penyempitan arteri dan menghalangi aliran darah.

Empat, akibat kurangnya aktivitas fisik. Orang-orang yang memiliki berat badan rendah atau kurus cenderung malas melakukan aktivitas fisik. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit kardiovaskuler adalah dengan melakukan aktivitas fisik secara rutin dan berkala. Dengan melakukan aktivitas fisik,  kita dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskuler hingga 40%. Sebaliknya, bila kita kurang beraktivitas fisik dapat menyebabkan peningkatan lemak dalam darah yang selanjutnya dapat menyebabkan penyakit kardiovaskuler.

Lima, akibat penyakit jantung kongenital. Penyakit jantung kongenital adalah penyakit yang dibawa sejak lahir. Penyakit ini ditandai dengan lemahnya fungsi jantung akibat gangguan pada dinding, katup, maupun pembuluh darah arteri jantung. Berdasarkan hasil penelitian, individu dengan penyakit jantung kongenital berat dengan berat badan kurang meningkatkan risiko sebanyak 12 kali untuk mengalami penyakit kardiovaskuler. Hal ini dapat menjadi bukti bahwa pengaruh penyakit jantung akan lebih besar terjadi pada orang-orang yang memiliki berat badan kurang.

Enam, akibat pola makan yang tak sehat. Orang-orang yang berbadan kurus cenderung tidak memiliki rasa khawatir saat makan. Mereka memakan apa saja yang mereka mau dan tidak khawatir untuk makan makanan cepat saji, berbeda dengan orang yang memiliki berat badan berlebih. Mereka akan cenderung lebih menjaga pola makannya. Padahal faktanya dengan berat badan yang termasuk kurang, kadar gula dan LDL atau Low Density Lipoprotein (kolestrol jahat) dalam darah masih dapat meningkat. LDL merupakan lipoprotein plasma yang mengandung sedikit trigliserida, fosfolipid sedang, protein sedang, dan kolesterol tinggi, mempunyai peran utama sebagai pencetus terjadinya penyakit sumbatan pembuluh darah yang mengarah ke serangan jantung, stroke, dan lain-lain.

Tujuh, akibat akumulasi lemak di sekitar perut. Beberapa jumlah lemak pada perut adalah hal yang normal untuk membantu melindungi tulang dan organ dan memberikan perlindungan, tetapi lain halnya jika lemak pada perut berlebih jumlahnya, hal ini akan menimbulkan risiko berbagai penyakit. Orang-orang dengan tubuh kurus bisa saja memiliki perut yang buncit. Akumulasi lemak terjadi secara berbeda pada tubuh setiap orang, tergantung pada struktur tubuh. Ada mereka yang memiliki bentuk tubuh buah pir, yaitu lemak cenderung menumpuk pada bagian bawah tubuh seperti pantat. Ada mereka yang tubuhnya berbentuk apel, di mana tubuh cenderung untuk menyimpan lemak di sekitar bagian tengah, sehingga mengakibatkan penumpukan lemak di sekitar perut. Perut buncit alias obesitas sentral ini sering kali dipicu oleh konsumsi alkohol sehingga sering juga disebut dengan beer belly atau perut bir. Penelitian yang dilakukan oleh Schroder membuktikan individu yang mengonsumsi alkohol berisiko untuk terkena obesitas sentral lebih banyak 1,8 kali dibandingkan yang tidak mengonsumsi alkohol karena konsumsi alkohol meningkatkan asupan glukosa yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Penelitian oleh Fan membuktikan bahwa obesitas sentral akan lebih berisiko menyebabkan penimbunan lemak di dalam pembuluh darah dibandingkan obesitas biasa. Lemak viseral adalah tipe lemak yang paling berbahaya karena bisa mengeluarkan senyawa peradangan (sitokin) dan hormon yang dapat mengganggu metabolisme tubuh. Peradangan ringan inilah yang selanjutnya akan meningkatkan risiko penyakit jantung. Lemak pada perut buncit juga dapat memicu perubahan hormon yang mengontrol penyempitan pembuluh atau yang disebut dengan angiotensin. Pembuluh darah yang menyempit inilah yang akan memudahkan seeorang untuk terkena serangan jantung.

Delapan, akibat penggunaan pil KB. Studi menunjukkan bahwa pada wanita yang menggunakan pil KB berdosis tinggi (kontrasepsi oral) berisiko lebih besar untuk terkena serangan jantung atau stroke. Banyak kontrasepsi oral yang meningkatkan risiko terjadinya pembekuan darah. Wanita yang merokok sekaligus menggunakan pil KB akan memiliki risiko penyakit jantung yang lebih tinggi lagi, karena merokok akan mendukung pembentukan gumpalan darah di dalam pembuluh darah.

Sembilan, akibat tingginya konsumsi garam. Garam dapur adalah sejenis mineral yang dapat membuat rasa asin. Tubuh manusia membutuhkan asupan natrium yang dipenuhi melalui konsumsi garam namun tidak berlebihan, yakni sekitar 500 mg garam per hari. Konsumsi garam berlebih dapat menimbulkan tekanan darah tinggi (hipertensi) dan penimbunan lemak di sekitar pembuluh darah dan jantung. Hal ini dapat terjadi karena semakin banyak asupan garam ke dalam tubuh, maka semakin banyak pula asupan natrium ke dalam tubuh kita. Natrium yang terlalu banyak dapat menyebabkan penimbunan di area dinding pembuluh darah sehingga menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Saat pembuluh darah mengalami penyempitan, maka serangan jantung dapat terjadi kapan saja.

Sepuluh, akibat kebiasaan berjalan lambat. Mungkin kita sering merasa jengkel dengan orang yang berjalan lambat di depan kita, dan ternyata ada benarnya juga kalau kita berjalan dengan lebih cepat. Studi yang dilakukan oleh sekelompok ilmuwan dari Inggris menemukan bahwa orang dewasa yang berjalan dengan lambat dua kali lebih mungkin meninggal akibat penyakit jantung dibandingkan dengan mereka yang berjalan dengan cepat. Penulis penelitian percaya bahwa kecepatan berjalan adalah indikator kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan karena sangat terkait dengan latihan atau olahraga. Dengan berjalan lebih cepat, dapat membuat badan lebih bugar dan sehat serta terhindar dari penyakit jantung dan stroke.

Jadi kesimpulannya adalah, serangan jantung menyerang tak pandang bulu. Bukan hanya orang yang memiliki berat badan berlebih saja yang dapat terkena serangan jantung, tetapi orang-orang kurus juga berisiko untuk terkena serangan jantung karena berbagai faktor. Serangan jantung telah menjadi pembunuh nomor satu di dunia, oleh karena itu kita harus menjaga jantung kita agar tetap sehat, misalnya saja dengan menghindari junk food dan asap rokok serta rutin melakukan aktivitas fisik.

Sekian artikel ini berdasar pendapat saya dan tambahan dari berbagai sumber, mohon maaf bila ada kesalahan dalam informasi. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan anda.

Sumber Referensi