Selain jam tidur pola makan yang teratur juga harus di perhatikan, penuhi kebutuhan air setiap hari, perbanyak makan makanan alami dan mengurangi makanan kemasan atau makanan cepat saji, Makan makanan yang sehat dan berserat tinggi dan jangan makan dengan berlebihan.
Memperbanyak memakan buah dan sayuran juga sangat bagus untuk kesehatan tubuh, memperbanyak mengkonsumsi suplemen dan yang lebih paling utama adalah memperbanyak konsumsi vitamin.
Sekian informasi yang disampaikan dalam artikel ini, dan jangan lupa untuk tetap hidup sehat di tengah pandemic covid-19 ini, kita pasti dapat melewati pandemic ini, Terima kasih.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
