5. Beristirahatlah dengan cukup
Saat berpuasa sembari menyusui, tubuh Anda akan terasa lebih lemas dari biasanya. Karena itu, perbanyaklah istirahat di pagi dan siang hari, dengan tidur siang atau banyak duduk. Jangan beraktivitas terlalu banyak dan terlalu berat ya, Bunda!
6. Berkonsultasi dengan dokter
Tips sehat berpuasa bagi ibu menyusui yang terakhir adalah berkonsultasi rutin pada dokter Anda. Jika dokter tidak membolehkan Anda untuk berpuasa berdasarkan pengamatannya terhadap kondisi si buah hati, maka turutilah nasihatnya.
Nah, itu dia 6 tips sehat berpuasa bagi ibu menyusui yang dapat Anda coba. Berpuasa sambil menyusui, siapa takut? Smeoga bermanfaat!
Baca tulisan saya seputar kesehatan lainnya di GoDok Indonesia
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
