Vaknine sangat menghargai metode pelatihan otak di atas dalam membantu dia mencapai dan mempertahankan keadaan remisi. Sebagai pelatih kesehatan dan transformasi, Vaknine secara teratur bekerja dengan para kliennya untuk membantu mereka mengakses bagian otak mereka yang bisa berdampak positif dalam mengatasi penyakit mereka.
Sedikit yang kita ketahui tentang otak dan bagaimana kaitannya dengan kesadaran menunjukkan kepada kita bahwa kita adalah pencipta yang kuat, yang dapat mengatasi apa pun dengan memilih di mana kita menempatkan perhatian kita dan mewujudkan identitas yang mendukung keinginan kita. Untuk alasan ini, pendekatan holistik untuk mengelola nyeri dan mengatasi penyakit selalu menjadi kunci.
1. Mengatasi Ansietas
Mengaktivasi sistem saraf parasimpatis menonaktifkan otak Frankenstein dan menenangkan sistem saraf autonomik.
2. Menghadapi Ketakutan Anda
Kita perlu mengaktivasi bagian-bagian otak yang memungkinkan kita untuk merasionalisasi dan jika dilakukan secara konsisten dari waktu ke waktu, kita bisa menggerakkan diri kita keluar dari rasa takut dan ke dalam keadaan pemecahan masalah yang positif.
3. Mengatasi Rasa Sakit
Dasar-dasar neuroplastisitas mengajarkan kita bahwa otak itu mudah dibentuk. Kita bisa mengatur ulang jalur-jalur saraf dalam otak yang semula membuat kita terjebak dalam identitas "orang sakit." Mengetahui bagaimana keluar jalur-jalur itu sangat berharga ketika berhadapan dengan rasa sakit.
Kepustakaan
1. Vaknine, Lauren, The Power of the Mind, Planet Mindful, July - August 2021, hlm. 42-44.
2. Diary Johan Japardi.
3. Berbagai sumber daring.
Jonggol, 18 September 2021
Johan Japardi
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
