Mindfulness: Menemukan Momen dengan Menyapu 1.000 Daun

Menyapu dedaunan secara mindful bukan hanya tentang mengetahui seperti apa sebenarnya dedaunan itu, atau menundukkan diri Anda pada sesi kesederhanaan mental yang pasti membuat pikiran Anda mengembara. Anda bisa belajar banyak dari jalan memutar-mutar yang tidak sah itu.

Kepustakaan
1. Anneley, Mike, A Thousand Leaves, Finding the Moment in Repetitive Chores, Practical Mindfulness Book, Future Publishing Limited, London, UK, hlm. 18-19.
2. Diary Johan Japardi.
3. Berbagai sumber daring.

Jonggol, 11 September 2021

Johan Japardi