Bagaimana Cara Mengatasi Nyeri Perut Karena Maag di Rumah?
Jika nyeri perut terjadi ketika Anda sedang berada di rumah. Anda bisa melakukan kompres hangat pada perut dengan langkah sebagai berikut:
- Gunakan kain, botol, atau buli buli, lalu rendam atau isi dengan air hangat
- Letakkan kain, botol yang sudah direndam air hangat atau buli buli yang sudah diisi air hangat pada perut bagian atas (di atas pusar)
- Kompres selama 10-15 menit.
- Jika nyeri dirasa tidak berkurang, maka direkomendasikan untuk mengecek ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat.
Cara kompres hangat ini sudah dibuktikan melalui berbagai macam penelitian. Salah satunya yaitu penelitian oleh Cantika, S.I., Adini, S. and Rahman, A. (2022) dengan judul penelitian “Penerapan Kompres Hangat Dalam Menurunkan Skala Nyeri Pada Klien Gastritis” membuktikan bahwa kompres hangat memiliki pengaruh positif dalam menurunkan rasa nyeri maag. Hal ini dikarenakan bahwa kompres hangat berpengaruh positif terhadap penurunan skala nyeri pada pasien gastritis atau maag karena dapat membuat otot tubuh menjadi rileks, melancarkan pasokan darah serta memberi rasa nyaman pada perut.
Nah, diatas merupakan solusi mudah yang dapat dilakukan di rumah jika Anda mengalami nyeri perut akibat maag. Karena lebih baik mencegah daripada mengobati, maka sebaiknya Anda mulailah menjaga kesehatan dengan memperhatikan lifestyle, mengubah porsi dan jadwal makan. Makan dengan jadwal yang teratur akan mencegah Anda dari maag dan menghindari maag untuk kambuh lagi. Selian itu, perlu juga menghindari makanan yang berminyak, asam atau pedas dan harus mengendalikan stress agar bisa mencegah penyakit ini.
Daftar Pustaka
Azer, S. Awosika, A. Akhondi, H. (2023) Gastritis. Available at : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK544250/
Bienia A, Sodolski W, Luchowska E. The effect of chronic alcohol abuse on gastric and duodenal mucosa. Ann Univ Mariae Curie Sklodowska Med. 57(2):570-582.
Cantika, S.I., Adini, S. and Rahman, A. (2022) ‘Penerapan Kompres Hangat Dalam Menurunkan Skala Nyeri Pada Klien Gastritis’, Nursing Care and Health Technology Journal, 2(1), pp. 64–69. Available at: https://ojs.nchat.id/index.php/nchat/article/view/39/63 (Accessed: 27 November 2023).
Julyanti, D. (2020) Pengembangan Protokol Pemberian Kompres Air Hangat Untuk Mengurangi Nyeri Pada Pasien Gastritis. thesis. Akademi Keperawatan Pelni .
Ningsih, S. Murni, D. (2019) Faktor-Faktor Yang Menyebabkan Penyakit Gastritis Pada Pasien di Puskesmas Tanjung Beringin Kabupaten Pesisir Selatan Dengan Menggunakan Analisis Faktor. 2(3), pp. 67–72
Nur, M.J. (2020) Mengenal Gastritis dan Pencegahannya, Hermina Makassar. Available at: https://herminahospitals.com/id/articles/mengenal-gastritis-dan-pencegahannya.html (Accessed: 27 November 2023).
