Pisang goreng memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, terutama karena kandungan nutrisi dalam pisang yang baik untuk tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat pisang goreng:
1. Sumber Energi: Pisang mengandung karbohidrat yang memberikan energi instan. Pisang goreng bisa menjadi camilan yang mengenyangkan dan membantu meningkatkan energi saat merasa lelah.
2. Kaya Serat: Pisang mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Meskipun digoreng, serat dalam pisang masih dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna dan mencegah sembelit.
3. Kaya Vitamin dan Mineral: Pisang mengandung vitamin C, B6, dan beberapa mineral seperti kalium dan magnesium, yang mendukung fungsi otot dan saraf.
4. Mood Booster: Pisang mengandung asam amino triptofan yang dapat diubah menjadi serotonin dalam tubuh, yang dapat membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres.
Namun, perlu diingat bahwa pisang goreng mengandung lemak dari proses penggorengan. Oleh karena itu, konsumsinya sebaiknya tidak berlebihan agar manfaatnya tetap optimal.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
