Islam dan Kesehatan Mental

 

Mengingat Allah yaitu dengan beribadah dan berdzikir. Seperti sholat, membaca Al-Quran, dll. Dzikir juga termasuk ibadah meski dilaksanakan di luar sholat seperti ketika membersihkan rumah, memasak dimana kala itu seseorang mengingat tuhannya yaitu Allah karna mereka yakin Allah tidak tidur Allah selalu ada untuk para hambanya. Berbeda hal nya dengan seseorang yang hidup tanpa dihiasi dengan nilai religius dalam dirinya tentu ia akan hilang arah bahkan seperti tidak hidup. Dari hal seperti itu seseorang akan rentan terkena masalah kesehatan mental. 

Cobalah untuk berdzikir dan meditasi, tenangkan pikiran tanamkan dalam diri bahwa hidup ini sudah ditakdirkan oleh Allah bahwa keadaan kita hari ini memang seperti ini disamping usaha kita pun harus tawakkal berserah diri kepada Allah. 

Pentingnya menjaga kesehatan mental di era modern ini karna seiring berkembangnya zaman tentu tantangan akan semakin berat untuk kedepannya, Berdamai dengan keadaan serta tawakkal kepada Allah adalah cara untuk tetap mewaraskan diri ditengah zaman yang gila seperti saat ini, jangan memikirkan sesuatu yang di luar kendali kita cukup serahkan kepada Allah, dalam psikolog disebut sebagai stoicisme. 

Stoicisme adalah sikap menyerahkan semua hal hal yang diluar kendali kita seperti perkataan orang lain, masa lalu, pandangan orang lain terhadap diri kita, sakit, jodoh dll. Namun dalam teori ini bukan berarti kita di ajarkan untuk tidak peduli atau bodoamat tetapi kita juga harus ikhtiar atau usaha untuk menjalani kehidupan ini jika sudah tak mampu dan sudah berusaha semaksimal mungkin maka serahkan kepada Allah subahanahu wa taala. 

III. kesimpulan

Hidup mengajarkan kita banyak hal, hidup tak hanya tentang kenikmatan dunia hidup juga sebagai tempat ujian maka petiklah setiap hikmah yang didapatkan dalam perjalanannya hidup ini. Jangan terlalu menyalahkan diri, keadaan, dll. Hal itu dapat membuat kita terpuruk, depresi, bahkan bisa hilang arah. Disinilah peran islam sebagai nilai spiritual sangatlah penting dalam kehidupan manusia agar lebih terarah. Dengan kita beribadah dan mendekatkan diri kepada Allah adalah bukti ketidak mampuan kita, sikap berserah diri karna itulah hakikatnya seorang hamba agar tidak selalu merasa bisa dan mampu dalam segala hal.