Apa Kaitan BDNF dan Rajin Olahraga?

Apa kita gemar olahraga pagi? Kadang rajin kadang malas. Memang apa guna rajin olahraga? Ada satu hal baru.

Sebelum membahas satu manfaat baru olahraga bagi hidup kita. Lebih baik kita meneliti kendala kita susah olahraga. Mmmmm... sudah ketemu apa belum? Atau kita pura-pura melupakan kendala susah olahraga? Tidak bisa. Kita harus sadar dan kenali kendala susah berolahraga? 

Mari kita bahas kendala ini satu demi satu. Namun jangan pikir akan ada banyak penjelasan soal kendala susah berolahraga. Hanya ada tiga butir kendala susah berolahraga yang dibahas.

1. Sulit bangun pagi. Matahari terbit terlalu cepat. Sinar matahari terlalu terik. Mata dan tubuh tidak mau angkat kaki dari kasur. Ini adalah beberapa alasan yang kelihatan di mana-mana. Sosial media, curhatan selagi brunch, atau keluhan terhadapan pasangan. Stop mengeluh dan olahraga saja. 

2. Males berkeringat. Badan lengket. Hawa badan jadi apek. Kulit jadi lengket dan berminyak. Alasan ini biasa dituturkan wanita. Namun para pria juga tidak mau kalah. Mereka tetap sering komplein juga kok. Pertama karena ogah bawa handuk. Kedua karena enggan mandi di kamar mandi umum. Ketiga karena takut ribet jika harus membawa baju ganti. Gini... kesehatan adalah harta berharga bagi kaum metropolitan maka berolahraga dan lakukan saja.

3. Konsisten. Gue mau hidup sehat. Gue mau umur panjang. Gue mau ini dan itu. Semua hanya konsep bila tidak ada realisasi dan konsisten dalam berolahraga.

Nah... sekarang kita akan membahas satu manfaat baru dalam berolahraga. Ternyata olahraga dapat membantu meningkatkan kemampuan otak dalam berpikir kreatif. Kemampuan ini kerapkali disebut sebagai BDNF (Brain Derived Neurotrophic Factor).

Apa sih BDNF itu? Adalah suatu sistem yang bekerja dalam pembelajaran, memori, dan kesehatan mental seseorang. 

Apa fungsi BDNF ? BDNF membantu menjaga otak agar tetap segar dan muda. 

Kaitan BDNF dan Kehidupan sehari-hari? Hal ini menargetkan hippocampus, bagian dari otak yang membantu untuk berpikir ke depan, belajar, dan kreatif.  

Jadi... bagi para pekerja kantor atau kreatif mari sisipkan waktu untuk berolahraga. Karena kian sering kita berolahraga, maka BDNF akan bekerja secara maksimal pula.

Semoga artikel ini bermanfaat dan sampai esok hari.