Mau Tubuh Ideal, Wajib Berhenti Diet

Gue mau berhenti ngerokok? Gue mau kurus? Gua mau olahraga?

Kalo kita punya niat baik sebaiknya tidak perlu deklamasi depan umum. Lagipula mereka hapal bila niat baik diucapkan hanya menjadi omong kosong saja. 

Lalu apa kaitan antara diet dan tubuh ideal? Sederhana. Tubuh ideal dan diet adalah satu paket penting. Tidak diet maka tubuh tidak ideal. Namun belum tentu bertubuh ideal karena taat diet. 

Lagi-lagi... apa hubungan diet dan tubuh ideal?

Terkait penjelasan sebelumnya. Kalau mau diet maka lakukan saja. Kita tidak perlu hasil akhir. Apa tubuh kita ideal atau tidak? Kalo tubuh ideal kita menjadi ideal berarti anda konsisten menjalani proses diet. Kalo tubuh anda segitu-gitu aja berarti anda kebanyakan upload foto olahraga di sosial media.  Sebab perlu diingat tubuh ideal hanya hasil. Sebab perlu dicamkan lebih esensial menjalani proses diet itu. 

Kok kenapa artikel ini ada kesan muter-muter yah? Gue udah muak melihat status di sosial media. Terutama tiga kalimat ini.

1. Gue mau diet keto.

2. Gue mau diet karbo. 

3. Gue mau vegan.

Bullshit. Daripada sibuk mengumbar-umbat niat baik di sosial media. Lebih baik bangun pagi, siap-siap olahraga atau pergi ke gym, sehabis itu makan sehat, dan silahkan bekerja atau tidur lagi. Semua terserah anda.

Nah... habis ini gue akan share tiga langkah sederhana buat temen-temen yang ingin diet...

1. Olahraga setiap pagi hari. Pilih jenis olahraga yang sesuai dengan karakter anda. Supaya anda senang ketika melakukan hal ini. Supaya anda konsisten berolahraga tiap pagi. That's it. 

2. Makanlah secukupnya. Masukan asupan yang diperlukan oleh tubuh sendiri. Jangan masukan asupan hanya karena sedang tren di sosial media. Supaya apa? Supaya tubuh anda sehat dan supaya anda tidak memasukan racun ke dalam tubuh sendiri. 

3. Mindful Eating. Makanlah dengan kesadaran penuh. Atur pikiran anda agar makanan yang masuk ke dalam tubuh dapat diproses dengan baik. Supaya makanan ini menjadi daging dan memberi nutrisi yang pas bagi tubuh kita.

Terakhir dari gue adalah hidup sehat. Jaman sekarang kita harus hidup lebih lama bersama keluarga dan karir yang kita bangun. 

Semoga artikel ini bermanfaat dan sampai bertemu esok hari.