Buah kurma mengandung vitamin B6 yang baik untuk meningkatkan fungsi otak. Vitamin B6 berperan dalam produksi neurotransmitter, yaitu zat kimia yang membantu pengiriman sinyal antara sel-sel saraf di otak. Dengan meningkatkan produksi neurotransmitter, maka fungsi otak akan meningkat, termasuk konsentrasi, daya ingat, dan kemampuan belajar.
16. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Buah kurma mengandung serat, potassium, dan senyawa antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Serat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.Â
Potassium juga berperan dalam mengurangi risiko terkena hipertensi, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan jantung. Selain itu, senyawa antioksidan pada buah kurma dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kesimpulan
Setelah mengetahui berbagai manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh, tak ada salahnya untuk memasukkan buah ini ke dalam menu harian kita. Dengan mengonsumsi buah kurma secara teratur, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dari berbagai masalah kesehatan yang sering terjadi.Â
Namun, seperti halnya dengan semua jenis makanan dan minuman, konsumsi buah kurma juga harus dijaga dalam jumlah yang tepat agar tidak menimbulkan efek samping yang negatif
pada tubuh.Â
Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu atau sedang dalam program diet, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu sebelum mengonsumsi buah kurma.
Semoga informasi tentang manfaat buah kurma ini bermanfaat untuk Sobat Kompasiana. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan tubuh dengan pola makan yang sehat dan berolahraga secara teratur. Terima kasih telah membaca artikel ini dan sampai jumpa kembali di artikel menarik lainnya!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
