Berikut adalah beberapa cara alami yang bisa membantu memutihkan gigi:
1. Menggosok Gigi dengan Baking Soda
Baking soda bisa membantu menghilangkan noda pada gigi. Campur baking soda dengan sedikit air, lalu sikat gigi seperti biasa. Namun, jangan terlalu sering karena bisa merusak enamel gigi.
2. Menggunakan Minyak Kelapa
Metode ini disebut oil pulling. Anda bisa berkumur dengan satu sendok minyak kelapa selama 10-15 menit, kemudian buang minyaknya dan berkumur dengan air. Minyak kelapa dipercaya membantu menghilangkan bakteri dan plak yang membuat gigi kuning.
3. Berkumur dengan Cuka Apel
Cuka apel memiliki sifat antibakteri yang bisa membantu menghilangkan noda pada gigi. Namun, karena sifat asamnya, jangan terlalu sering menggunakan cuka apel agar enamel gigi tidak rusak.
4. Mengonsumsi Buah dan Sayuran Renyah
Buah-buahan seperti apel, stroberi, dan wortel bisa membantu mengikis plak secara alami ketika dikunyah.
5. Meningkatkan Konsumsi Air Putih
Air putih membantu membersihkan sisa makanan dan mencegah terbentuknya noda pada gigi.
6. Menghindari Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Noda
Kopi, teh, anggur merah, dan minuman berwarna lainnya dapat menyebabkan noda pada gigi. Cobalah untuk mengurangi konsumsi atau gunakan sedotan.
7. Rajin Gosok Gigi dan Flossing
Menjaga kebersihan mulut dengan sikat gigi dua kali sehari dan flossing dapat membantu menjaga warna putih alami gigi.
Jika ingin hasil yang cepat dan lebih maksimal, Anda juga bisa mencoba berkonsultasi dengan dokter gigi untuk pemutihan gigi profesional.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
