Kehilangan Semangat Pasca Lebaran? Atasi Demotivasi dengan 3 Langkah!

Tidak terasa libur lebaran yang memakan waktu seminggu lebih, telah usai juga. Banyak momen indah yang terjadi selama masa lebaran. Lebaran penuh dengan menghabiskan waktu bersama keluarga tercinta, dan orang-orang tercinta. Tetapi, setelah lebaran usai, tidak jarang kita malah merasa hilang semangat alias demotivasi.

Demotivasi menurut KBBI adalah kehilangan motivasi. Sementara itu, menurut Cambridge Dictionary, demotivasi adalah kurang minat dan antusiasme terhadap pekerjaan (lack of interest in and enthusiasm about your work).

Tapi, tenang saja, demotivasi normal kok! Kita pun bisa mengatasinya, loh! Berikut 3 langkah mengatasi demotivasi:

1. Mengingat apa yang memotivasi kamu sebelumnya

Kalau kamu seorang pekerja, ingat lagi motivasi kamu bekerja itu apa. Apakah hanya untuk menambah pendapatan saja? Atau, untuk jenjang karir? Atau, apa? Ketika kamu mengingat kembali, percayalah apa yang sudah kamu kerjakan selama ini tidak akan sia-sia, jadi jangan berhenti semangat ya!

Kalau kamu seorang pelajar, coba ingat lagi apa tujuan kamu. Apakah kamu ingin melanjutkan studi kamu ke S1 atau S2, apakah kamu ingin meneliti sesuatu, atau kamu ingin ikut kompetisi sesuatu. Ketika kamu menyadari ini, kamu bisa kembali bersemangat untuk meraih impian kamu.

2. Melakukan hal yang kamu suka atau ingin dicoba

Seringkali kita jadi tidak bersemangat karena kita melakukan kegiatan yang sama berulang-ulang. Bangun, kerja, pulang, tidur. Besok ya rutinitasnya sama juga. Begitu juga dengan pelajar yang kegiatannya hanya bangun, ke sekolah/kampus, pulang, tidur. Bagaimana mungkin tidak bosan..

Coba kamu mulai melakukan hal-hal yang kamu suka! Atau, hal-hal yang ingin kamu lakukan. Contohnya, kamu suka menggambar, tetapi tidak ada waktu untuk menggambar sebelumnya karena sibuk. Nah, kamu bisa loh mulai menggambar~

Atau, kamu ingin sekali mencoba membuat keramik dari tanah liat.. Kamu bisa banget cari-cari info terlebih dahulu di mana kelas keramik terdekat, dan kamu bisa mencobanya.

Dengan melakukan hal yang kamu suka dan ingin kamu coba, kamu bisa membangun semangat diri kamu sebelum memulai bekerja dan belajar kembali.

3. Mulai lakukan sesuatu!

Ya, mulai lakukan sesuatu. Kalau kamu hanya memikirkan ini itu tanpa dilakukan, sama aja bohong karena gak akan ada hasilnya. Kamu bisa mulai dengan membuat to-do-list atau jadwal rencana kamu. Setelah kamu tulis, kamu bisa cari tau mana yang paling mudah dikerjakan dan mana yang sulit atau memakan waktu untuk dikerjakan. 

Tidak harus langsung bekerja atau belajar.. Tetapi, kamu bisa mulai pelan-pelan dulu loh! Misalnya, sebelum esok kamu belajar di sekolah seharian, kamu bisa menggunakan waktu sekitar 30 menit - 1 jam terlebih dahulu di hari ini untuk belajar sedikit. Tujuannya apa? Tujuannya, supaya besok kamu sudah betul-betul siap karena telah dicicil dari hari ini.

Itu dia, 3 langkah mengatasi demotivasi. Dengan satu langkah kecil kamu, itu gak sia-sia loh! Kamu jadi lebih siap untuk kembali ke rutinitas kamu seperti biasa.