Serat: Kandungan serat yang tinggi dalam durian membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.expand_more
Antioksidan: Durian kaya akan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas, zat berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan penyakit kronis.
2.Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat dalam durian membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan. Serat juga membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam usus, yang penting untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
3.Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dan E dalam durian membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu memproduksi kolagen, protein yang penting untuk elastisitas dan kekencangan kulit, dan vitamin E bertindak sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
4.Mencegah Kanker: Antioksidan dalam durian dapat membantu mencegah kanker dengan menetralkan radikal bebas yang dapat merusak DNA dan memicu pertumbuhan sel kanker.
Durian juga memiliki beberapa efek samping yang perlu diperhatikan, terutama jika dikonsumsi berlebihan. Berikut beberapa efek samping yang mungkin terjadi:
1.Gangguan Pencernaan
Kembung dan Perut Begah: Durian mengandung serat tinggi yang dapat menyebabkan kembung dan perut begah, terutama bagi orang yang tidak terbiasa mengonsumsinya.
