Di antara kita pasti ada tipikal orang yang aktif saat malam hari, namun saat pagi hari terasa lemas dan mengantuk. Akan tetapi ada pula yang bangun saat pagi hari dan langsung bersemangat, sementara saat malam harinya cenderung mudah tertidur.
Pertanyaannya, apa yang membuat setiap orang memiliki perbedaan jam aktif ini? Jawabannya adalah karena perbedaan jam biologis setiap orang. Klasifikasi jam biologis setiap orang yang unik ini disebut juga dengan chronotype.
Pada dasarnya chronotype dibagi menjadi 4 kategori, yakni singa, beruang, lumba-lumba, dan serigala. Setiap kategori memiliki keunikan dan kelebihannya masing-masing. Sekarang, kita berkenalan dengan setiap chronotype satu-persatu.
1. Singa
Chronotype ini merupakan tipikal yang produktif saat pagi hari, di mana mereka cenderung bangun lebih pagi dibandingkan yang lainnya. Akan tetapi, produktivitasnya mulai menurun saat menjelang sore hingga malam hari karena merasa kelelahan. Akibatnya mereka cenderung tidur malam lebih awal tanpa kesulitan sama sekali.
Biasanya orang-orang yang masuk ke dalam chronotype ini adalah orang yang sangat produktif dan enggan untuk membuang waktu terhadap hal-hal yang kurang bermanfaat. Seringkali orang-orang di kategori ini ditunjuk menjadi seorang pemimpin karena sifatnya yang sangat terorganisir dan komunikatif.
2. Beruang                                       Â
Orang-orang yang berada di chronotype ini tipikal yang kehidupannya berimbang, di mana merupakan seseorang yang memiliki sifat suka berpikir, bekerja, dan senang diajak bekerja sama. Selain itu ia juga senang berkumpul dan berinteraksi dengan orang-orang banyak.
3. Lumba-lumba
