Tips Diet yang Sehat dan Baik

6.Olah raga

Olah raga itu sangat penting bagi tubuh kita. Selain untuk membuat tubuh menjadi sehat, juga bisa menurunkan berat badan kita. Maka dari itu, olah raga lah secara rutin / teratur. Jika kalian mempunyai jadwal yang super duper padat, kalian bisa loh berolah raga hanya dengan berjalan kaki. Nah, jalan kaki lah sejauh 5 mil.

7.Jangan Makan di Malam Hari

Kenapa sih kita sangat dilarang untuk makan di malam hari?? Karena pada malam hari, kita melakukan aktivitas yang sangat sedikit. Sehingga pembakaran kalori di tubuh kita juga sedikit.

8.Minum Cukup

Minum disini bukan bearti minum soda / minuman manis. Minum disini adalah minum air putih. Beberapa ahli sudah membuktikan bahwa dengan meminum air putih, dapat mencegah kita untuk makan secara berlebihan. Jadi, cobalah untuk minum terlebih dahulu sebelum makan. Dan minimal dalam sehari, kita harus minum 6 - 8 gelas.

Demikianlah tips - tips diet dari saya, semoga bermanfaat :)