3 Alternatif Menguruskan Badan

 

[caption caption="Mau yang kayak gini..."][/caption]

 

Kamu mau ngurusin badan? Tapi masih bingung dan nggak tahu caranya? Tenang saja, karena kali ini saya akan membahas 3 (tiga) alternatif cara yang dipercaya ampuh untuk menguruskan badan.

 

[caption caption="...atau yang ini?"]

[/caption]

 

Sudah lihat perbandingannya? Sama-sama kurus, kan? Sekarang, kita lihat alternatifnya.

 

Olahraga

Cara ini merupakan cara yang paling sehat. Berolahraga tidak hanya dapat menambah stamina tubuh, tetapi juga dapat mengeluarkan keringat, sehingga terjadi pembakaran lemak dalam tubuh. Dalam kasus lain, mungkin berat badan anda tidak mengalami perubahan, tetapi hal ini mungkin disebabkan oleh berkurangnya kandungan lemak dalam tubuh yang diiringi bertambahnya massa otot dalam tubuh.

 

Diet

Cara ini juga merupakan cara lain yang sehat. Dengan cara ini, kamu dapat mengontrol jumlah kalori yang didapatkan dari makanan dan minuman dengan nilai sebanding dengan jumlah kalori yang dibakar tubuh oleh aktivitas harian. Hal ini dapat dilakukan dengan memakan jenis-jenis makanan tertentu (biasanya berupa susu, sayur-sayuran, buah-buahan, serta nasi dan daging dengan porsi yang cukup), mengurangi konsumsi pangan dengan kandungan lemak tinggi, dan dengan mengurangi porsi makan harian secara perlahan.