Pola makan bergizi, istirahat yang cukup, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol menjadi bagian dari persiapan tes yang efektif.
Dengan memperkenalkan tes samapta dan mendorong generasi Z untuk mempersiapkan diri secara fisik, kita dapat membantu mereka mengembangkan kebiasaan olahraga yang berkelanjutan.Â
Latihan yang melibatkan stamina, kekuatan, dan kelincahan tidak hanya mempersiapkan mereka untuk tes fisik, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang akan mereka rasakan sepanjang hidup.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
