Banyak Orang Sembuh dari Stres dan Kecemasan Setelah Membaca Buku Filosofi Teras

Hal ini membantu dalam memahami akar penyebab stres dan kecemasan serta menemukan solusi yang tenang dan berdaya.

3. Mengelola Prioritas dan Expectations: 

Perhatikan dan atur prioritas dengan bijaksana. 

Jangan biarkan tekanan dari pekerjaan, sekolah, atau kehidupan pribadi mengatasi. 

Tetap realistis tentang ekspektasi terhadap diri sendiri dan orang lain.

4. Menjaga Keseimbangan Hidup: 

Sisihkan waktu untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan dan relaksasi. 

Hal ini bisa termasuk berolahraga, menikmati hobi, atau menghabiskan waktu dengan orang-orang yang kita cintai. 

Keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi sangat penting untuk mengurangi stres.

5. Mencari Dukungan Sosial: 

Berbicara dengan teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental dapat membantu mengurangi beban emosional.