2. Kaya akan Antioksidan: Bunga telang mengandung senyawa anthocyanin, yang dikenal sebagai antioksidan kuat. Antioksidan ini membantu tubuh melawan kerusakan sel dan peradangan.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Konsumsi bunga telang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, membantu melindungi dari infeksi dan penyakit.
4. Mengatasi Gejala Depresi: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bunga telang dapat membantu mengurangi gejala depresi dan meningkatkan mood.
5. Menjaga Kesehatan Otak:Â Senyawa dalam bunga telang dapat mendukung kesehatan otak, membantu melindungi dari penyakit neurodegeneratif.
6. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung: Antioksidan dalam bunga telang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
7. Mengatur Diabetes:Â Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bunga telang dapat membantu mengatur gula darah, membantu penderita diabetes.
8. Merawat Kesehatan Kulit: Bunga telang juga baik untuk kulit. Ekstrak bunga telang sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat, keriput, dan iritasi.
9. Mengatasi Insomnia:Â Minuman teh bunga telang telah digunakan secara tradisional untuk mengatasi insomnia dan meningkatkan tidur yang berkualitas.
Dengan semua manfaat kesehatan ini, bunga telang adalah pilihan alami yang menarik untuk diperhitungkan dalam diet dan perawatan kesehatan. Tetapi selalu konsultasikan dengan profesional medis sebelum mengubah diet atau rencana pengobatan.
