Memenuhi Kebutuhan Psikis tubuh

"Mens sana in corpore sano", sebuah kalimat dalam bahasa latin yang berarti  "Jiwa yang sehat dalam tubuh yang sehat." artinya jika jiwa seseorang sehat, maka tubuhnya akan sehat, begitulah sebaliknya jika jiwa seseorang sakit, pun tubuh atau raganyapun sakit. Menurut saya ini tidak hanya sebagai kalimat kiasan belaka, namun memberikan pesan yang sungguh berarti kepada kita semua. 

untuk membentuk  Jiwa yang sehat pun raga yang kendatinya sehat, tak banyak orang yang jiwanya sehat akan tetapi fisik atau raga nya sakit. dan tidak sedikit juga orang yang fisiknya sehat namun secara jiwa mengalami kegoncangan atau bisa kita sebut dengan perilaku "Stres".

Faktor-faktor yang menjadi penyebab dari pada jiwa sehat dan pun raga sehat, banyak diantaranya mengenai  jiwa, mental, psikis dengan berpikiran positive "Positive Thingking"  kepada semua orang, bahwa apa yang dilakukan dinilai selalu baik, tak melihat bahwa yang dilakukan dinilai negative. 

Terkadang yang membuat mental dan psikis terganggu karena terlalu memproritaskan penilaian negative Thingking kepada orang lain. kita harus bangun  mental (mental building) yang kokoh agar psikis dan jiwa kita selalu sehat. tetap berprasangka baik kepada semuanya maka tumbuh mental jiwa sehat. 

Pada sisi lain,  dalam menjalankan kehidupan tidak cukup hanya jiwa yang sehat, perlu di support raga atau jasmani yang sehat pula, seperti   hal diatas membentuk jiwa dan psikis yang kokoh harus dimulai dengan membangun mental  (mental building). Ketika membentuk Raga yang sehat kitapun harus memberikan  asupan terhadap raga kita dengan nutrisi makanan  sehat, olahraga cukup, istirahat, dan lainnya. semua prosentase diatas harus dilengkapi  secara rutin agar pembentukan fisik dan kesehatan tubuh selalu terjaga.

Lalu bagaimana membentuk Jiwa serta raga yang selalu sehat ? tidak hanya fisik, namun kebutuhan jiwa mental seseorang selalu  tetap terpenuhi?, semua hal diatas yang saya jelaskan tentu para pembaca memahaminya. Seumpama dengan berolahraga kita akan selalu sehat, istirahat cukup tidak begadang setiap malam, berliburan diakhir pekan untuk  merefresh kepenatan yang mengandung potensi stress, Manajemen keluarga ataupun moment yang jarang kita temukan seperti manajemen meja makan.

Penulis, berbagi tips disela-sela waktu menyempatkan berkunjung kepantai bersama keluarga untuk menghilangkan penat dan merefresh kembali thinking bisa kembali kepada aktivitas dengan penuh keceriaan.

Sumber :Penulis, View Pantai

Selain bisa menikmati riuk ombak dan gemercik air yang membawa suasana indah alam pantai, pun masih bisa menyempatkan waktu untuk memancing, memancing diyakini bisa mengurangi tingkat stress tinggi dan melatih kesabaran. begini tips yang bisa kita share secara sederhana dapat  membangun mental, membentuk jiwa dan raga yang sehat. 

Sumber : Penulis, Memancing