Interaksi sosial dapat memberikan dukungan emosional dan meningkatkan kesejahteraan. Luangkan waktu untuk berhubungan dengan teman dan keluarga, baik secara langsung maupun melalui media sosial. Bersosialisasi dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan.
Baca juga:Â Pentingnya Anak Muda Dalam Memanfaatkan Waktu
Kesimpulan
Mengadopsi kebiasaan-kebiasaan positif ini dalam kehidupan sehari-hari dapat berdampak besar pada produktivitas dan kesejahteraan Anda. Mulailah dengan memilih beberapa kebiasaan yang paling sesuai untuk Anda dan secara bertahap tambahkan kebiasaan lainnya. Dengan konsistensi, Anda akan merasakan perubahan positif dalam hidup Anda.
Referensi
- Harvard Health Publishing - The Benefits of Being a Morning Person
- Mayo Clinic - Meditation: A Simple, Fast Way to Reduce Stress
- National Sleep Foundation - How Much Sleep Do We Really Need?
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
