Memiliki tubuh langsing adalah impian bagi semua orang, terlebih untuk kaum wanita. Sebagian wanita menganggap badan langsing identik dengan kecantikan jadi segala usaha akan dilakukan kaum hawa untuk menggapainya, contohnya adalah dengan diet.
Berbagai macam jenis dan informasi diet bertaburan di internet dan media sosial. Berbagai cara diet juga dilakukan oleh wanita dalam mengikuti pola diet tersebut guna mendapatkan badan langsing sesuai yang diinginkan. Sebagai bahan referensi dalam menjalankan diet, berikut beberapa tips yang ingin dibagikan oleh penulis yang berhasil menurunkan berat badan 15 kg dalam kurun waktu empat bulan.
1. Niat
Apapun Ceritanya, untuk memulai sesuatu pasti diawali dengan niat. Jadi kuatkan niat untuk memulai diet ya.
2. Komitmen
Setelah niat jelas, komit pada diri sendiri untuk menjalankan dietnya. Buat moto: Diet dimulai dari hari ini, bukan besok.
3. Hitung kebutuhan kalori tubuh
Kalian bisa searching apa itu kalori dan berapa kebutuhan kalori tubuh kalian, sebab total kebutuhan kalori yang diperlukan oleh setiap orang itu berbeda. Intinya, jumlah kalori yang masuk ke tubuh inilah yang dapat membuat seseorang naik/turun berat badan.
4. Banyak Makan Buah/Sayur
Usahakan perharinya lebih banyak makan buah/sayur ya, daripada makan junk food. Makan saja buah/sayur apapun, yang penting buah/sayur tersebut real dari alam, dan bukan bahan olahan.
5. Banyak minum air putih, Kurangi gorengan, Kurangi gula, kurangin nasi putih.
