Selain itu, berolahraga secara teratur dapat meningkatkan kesehatan fisik, memperbaiki tidur, dan mengurangi tingkat stres. Semua ini dapat berkontribusi pada perasaan kesejahteraan dan kebahagiaan secara keseluruhan.
Olahraga juga bisa menjadi wadah untuk mencapai tujuan, meningkatkan percaya diri, dan memberikan perasaan pencapaian, yang juga dapat berdampak positif pada suasana hati dan kebahagiaan seseorang.
5. Menyanyi dan mengaji
Aktivitas ini dapat memicu pelepasan endorfin dan merangsang perasaan positif dalam otak. Selain itu, saat seseorang menyanyi, terjadi pelepasan oksitosin, hormon yang terkait dengan perasaan kebahagiaan dan kedekatan sosial.
Mengaji merupakan salah satu diantara sekian cara untuk mengingat Allah SWT. Dia ssndiri yang menjamin bahwa dengan mengingatNya maka hati akan menjadi tenteram. Hati yang tenteram adalah sumber kebahagiaan.
Tinggal memilih dengan cara apa kita menginginkan bahagia?
Semoga bermanfaat.
