Ternyata Waktu Tidur Menentukan Kesehatan Kita

Hal ini dapat mempengaruhi kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan.

Tidur yang tidak memadai dapat mengganggu fungsi otak, mood, daya tahan tubuh, dan dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Timbulnya akibat berupa munculnya berbagai penyakit inilah yang diibaratkan bahwa tidur yang kurang cukup seperti minum racun secara perlahan.

Semoga bermanfaat.