Sebagai percobaan awal, kamu bisa mencobanya dalam waktu seminggu penuh. Seiring berjalannya waktu kamu dipercaya bisa merasakan 5 manfaat puasa dari medsos yaitu :
Tidur lebih nyenyak.
Siapa yang sering buka medsos dulu sebelum tidur? Faktanya, cahaya yang dipancarkan dari layar smartphone dapat menggangu produksi hormon melantonin pada tubuh. Padahal hormon itu punya tanggung jawab untuk membantumu tidur.Â
Kebiasaan inilah yang bikin kamu sering susah tertidur cepat. Karena itu, cobalah untuk mengurangi kegiatan berkecimpung medsos sebelum tidur, dijamin tidurmu akan cepat terlelap.
Mengurangi kecemasan.
Terlalu berlebihan dalam berkecimpung di dunia Maya tidak baik untuk kamu. Terus-terusan melihat unggahan orang lain cenderung akan membuatmu sering membandingkan hidupmu dengan hidup mereka yang "terlihat lebih senang" difoto.Â
Menurut seorang psikologi dari Kent State University, beristirahat dari medsos dapat membantu mengurangi kecemasan berlebihan hingga depresi.
Waktu luang untuk hal positif.
Jika sebelumnya kamu terlalu sibuk bermain medsos, saat jauh dari medsos kamu akan punya waktu untuk merenungkan hal yang dulunya tertunda kamu lakukan. Waktu luangmu juga makin bertambah.Â
Kamu bisa melakukan aktifitas aktifitas yang sedarhana dan seru seperti makan bersama keluarga, masak bareng keluarga atau teman, membaca buku, membersihkan rumah tanpa harus mengkhawatirkan update medsos.
Mengurangi kekhawatiran.
