Perawatan diri mengacu pada aktivitas apa pun yang kita lakukan untuk menjaga dan memelihara kesehatan kita, termasuk kesejahteraan mental, fisik, dan emosional. Meskipun mungkin tampak seperti konsep yang jelas, perawatan diri sering dikesampingkan untuk prioritas yang lebih mendesak seperti pekerjaan, keluarga, dan tekanan hidup sehari-hari. Menurut WHO, merawat diri atau self care adalah kemampuan memelihara kesehatan tubuh diri kita sendiri untuk mencegah beragam penyakit atau gangguan kesehatan. Baik secara fisik maupun mental.
Merawat diri bukanlah tindakan yang membuang-buang waktu ataupun materi -- uang. Akan tetapi, sebaliknya, melakukan perawatan diri bisa membantu agar lebih produktif dan efektif dalam menyelesaikan berbagai urusan.
Merawat diri sendiri juga merupakan salah satu cara terpenting untuk lebih mencintai diri sendiri. Seperti merias wajah, mengenakan pakaian terbaik, olahraga  secara rutin, makan makanan ehat, hingga sekadar meluangkan waktu untuk beristirahat. Segala bentuk merawat diri dapat menjadi cara terbaik untuk membawa kita pada kebahagiaan.
Kesibukan dan tuntutan yang kita rasakan jika dibiarkan berlarut-larut dapa tmenganggu kesehatan fisik dan jiwa kita. Mungkin saja, kita menyadari bahwa terkadang kita menjadi lebih mudah sakit, merasa sering kelelahan, atua menjadi lebih mudah tersinggung. Bagi kita yang sebelumnya memiliki riwayat masalah kesehatan tertentu, kita pun menjadi lebih rentan untuk mengalami gejala-gejala masalah kesehatan kita.
Sebagai contoh, kita yang dulu kerap mengalami saki tkepala, akan lebih sering mengalaminya lagi jika dilanda kesibukan. Kita yang pernah mengalami perasaan negatif yang akut seperti kecemasan atau kesedihan yang kuat, juga dapat merasakan perasaan-perasaan tersebut dalam intensitas serupa ketika kita lalai merawat diri sendiri karena terbuai dalam kesibukan.
Dengan merawat diri, dapat membantu kita untuk menjalani banyaknya aktivitas kita dan menghindari kelelahan fisik dan emosional. Hal ini dapat membantu kita untuk tetap sehat, produktif, serta memiliki kualitas hidup yang baik. Merawat diri bukanlah suatu tindakan manja atau membuang-buang waktu, tetapi malah justru pendorong bagi kita untuk menjadi lebih produktif dan efektif dalam menyelesaikan urusan-urusan kita.
Terdapat berbagai alasan mengapa kita harus memprioritaskan perawatan diri dan dalam tulisan ini telah tercantum enam alasan terpenting mengapa kita harus merawat diri.
1. Meningkatkan suasana hati
Menginvestasikan waktu untuk perawatan diri kita sendiri dapat berdampak besar pada suasana hati kita, yang mengarah pada optimisme dan suasana positif yang lebih besar. Ini akan membantu kita merasa lebih bahagia, lebih puas, dan lebih mampu mengatasi tantangan hidup yang menghadang kita. Bahkan meluangkan sedikit waktu per minggu untuk memelihara kesehatan fisik, emosional, dan mental kita, dapat sangat bermanfaat bagi suasana hati kita.
2. Membantu hubungan
