Nah, bila setelah dirunut konsumsi air putih 8 gelas per hari selama Ramadhan sangat penting sebagai pencegah fenomena mendadak gemuk di hari raya, ternyata kita masih butuh siasat teknis untuk pola konsumsinya. Tidak asal tenggak 8 gelas dengan pembagian yang asal-asalan yang justru dapat berujung munculnya masalah kesehatan lain (perut kembung dan atau overhidrasi).
Oleh karena itu, kita patut mengapresiasi langkah Danone Aqua yang turut menginisiasi-inovasi trik konsumsi air putih secara benar di kala Ramadhan. Tersebutlah kemudian istilah AQUA242 yang telah ditashih pakar gizi. Yakni, dengan mengosumsi air putih yang sehat macam Aqua dengan perincian: 2 gelas saat berbuka, segelas ketika saat akan berbuka dan segelas setelah menyantap hidangan. Mengawali berbuka dengan kopi atau teh yang mengandung kafein ternyata memiliki efek samping, yakni dapat memicu maag. Kemudian dilanjutkan dengan 4 gelas dengan pembagian: segelas air putih sebelum makan malam, 2 gelas air putih setelah makan malam, dan segelas air putih lagi menjelang tidur. Terakhir, 2 gelas air putih kala bersahur.
Gerak AQUA242 adalah langkah bijak mengedukasi masyarakat terkait perbincangan kecukupan asupan gizi selama Ramadhan. Tanpa berlebihan, bila petuah bijak berujar bahwa berpuasa dapat menyehatkan, dalam konteks ini, AQUA242 menjadi salah satu tips ciamik agar puasa memang sedemikian benar-benar dapat menyehatkan. Lebih dari itu, sebagai sebuah industri, Danone Aqua juga turut menyibakkan semacam seruan sosial, bahwa industri hendaknya pula ikutserta dalam gerak-gerak kemasyarakatan serta pengedukasian-kesehatan.
Pasca puasa, pola konsumsi 2+4+2 kiranya bisa dimaknai dengan 2 gelas di pagi hari: bangun tidur dan setelah sarapan. 4 gelas di siang sampai sore hari. Serta 2 gelas di malam hari. Batasan 8 gelas adalah minimum. Jadi di luar Ramadhan, tentunya dapat lebih dari 8 gelas tergantung kondisi. Alhasil, pola konsumsi air putih 2+4+2 tidak hanya berlaku saat puasa. Itulah kiranya esensi konsumsi air putih 2+4+2 untuk diupayakan agar tidak lekang oleh waktu demi kesehatan kita bersama. Semoga!
