Dengan memilih menu sahur yang kaya serat, ibu dapat membantu menjaga kesehatan dan kenyamanan anak-anak selama bulan Ramadan, sehingga mereka dapat menjalankan ibadah puasa dengan semangat dan kekuatan yang optimal.
Membangun tradisi sahur sehat untuk Si kecil
Puasa bukan hanya tentang menanamkan nilai-nilai spiritual pada anak, tetapi juga tentang memberikan mereka asupan nutrisi yang mencukupi untuk tetap ceria dan berenergi saat berpuasa.Â
Saat si kecil sedang dalam masa pertumbuhan, penting untuk memastikan bahwa mereka mendapatkan makanan yang sehat dan bergizi saat sahur.Â
Berikut adalah lima menu sahur kaya serat yang dijamin akan disukai anak-anak:
 1. Pancake Pisang Oatmeal:
Pancake pisang oatmeal adalah alternatif sarapan yang menyehatkan dan mengenyangkan. Campurkan oatmeal instan dengan pisang yang sudah dihaluskan, telur, dan susu cair.Â
Aduk hingga rata dan masak seperti membuat pancake biasa. Hiasi dengan potongan buah segar seperti strawberry atau blueberry serta madu untuk menambah rasa manis alami.Â
Tekstur pancake yang lembut dengan rasa pisang yang legit pasti akan menjadi favorit anak-anak.
2. Sarden Asap Tumis Brokoli dan Wortel:
Menu ini kaya akan protein dan serat. Sarden asap yang sudah dipisahkan dari durinya dimasak dengan bumbu tumis sederhana seperti bawang merah, bawang putih, saus tomat, dan sedikit air.
