Mohon tunggu...
Isur Suryati
Isur Suryati Mohon Tunggu... Guru - Menulis adalah mental healing terbaik

Mengajar di SMPN 1 Sumedang, tertarik dengan dunia kepenulisan. Ibu dari tiga anak. Menerbitkan kumpulan cerita pendek berbahasa Sunda berjudul 'Mushap Beureum Ati' (Mushap Merah Hati) pada tahun 2021. Selalu bahagia, bugar dan berkelimpahan rejeki. Itulah motto rasa syukur saya setiap hari.

Selanjutnya

Tutup

Healthy Artikel Utama

Bersikap Biasa Aja, Gak Usah Berlebihan: Senang dan Sedihnya Jangan Kelewatan!

25 Mei 2023   17:45 Diperbarui: 1 Juni 2023   09:01 636
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Bersikap biasa aja menurut saya adalah sikap yang menunjukkan bahwa kita mampu mengelola emosi dengan bijak tanpa harus bereaksi secara berlebihan. 

Ketika kita merasa senang, sedih, marah, atau stres, seringkali kita cenderung untuk menunjukkan reaksi yang berlebihan secara emosional. 

Misalnya, mungkin melompat-lompat dengan sukacita yang berlebihan saat meraih keberhasilan, atau sebaliknya, mungkin meratap dengan keras saat menghadapi kegagalan.

Namun, bersikap biasa aja mengajarkan kita untuk tetap tenang dan menjaga proporsi emosi yang kita tunjukkan. Ini bukan berarti kita harus menahan emosi sepenuhnya, tetapi lebih pada kemampuan untuk mengendalikan emosi dan mengekspresikannya secara wajar dan proporsional. 

Dengan bersikap biasa aja, kita dapat menciptakan keseimbangan yang sehat antara perasaan yang kita alami dan cara kita mengekspresikannya.

Pentingnya Menjaga Keseimbangan Emosi

Menjaga keseimbangan emosi sangat penting dalam berbagai aspek kehidupan kita, baik itu dalam hubungan pribadi, sosial, maupun profesional. 

Berikut adalah beberapa alasan mengapa menjaga keseimbangan emosi sangat penting menurut Psychology Today, The Importance of Celebrating Success:

Hubungan Pribadi yang Sehat

Dalam hubungan pribadi, seperti dengan guru, keluarga, atau teman dekat, bersikap biasa aja membantu kita menciptakan hubungan yang lebih sehat. 

Ketika kita bereaksi secara berlebihan dalam ekspresi emosi, misalnya dengan marah atau meratap dengan keras, hal itu dapat membuat orang lain merasa terintimidasi, cemas, atau bahkan menjaga jarak dengan kita. 

Namun, dengan bersikap biasa aja, kita dapat membangun hubungan yang lebih saling pengertian, terbuka, dan harmonis.

Kesehatan Mental yang Lebih Baik

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun