Secara dalam bulan Ramadhan, kita harus makan makanan yang sehat dan bergizi. Dengan mengembangkan hobi memasak, kita dapat mencoba membuat hidangan yang lebih bervariasi dan kaya nutrisi. Selain itu, kita juga dapat mempelajari cara mengolah bahan makanan dengan benar dan meningkatkan pengetahuan tentang makanan yang baik untuk tubuh.
Manfaat kedua dari mengembangkan hobi memasak selama bulan Ramadhan adalah untuk menjaga kesehatan. Ketika kita memasak makanan sendiri, kita dapat mengontrol bahan dan kualitas makanan yang kita konsumsi. Sehingga, kita dapat memastikan bahwa makanan yang kita konsumsi aman dan sehat untuk tubuh. Selain itu, dengan mengembangkan hobi memasak, kita juga dapat mengurangi konsumsi makanan yang diolah dengan cara yang tidak sehat.
Manfaat ketiga dari mengembangkan hobi memasak selama bulan Ramadhan adalah meningkatkan kesehatan psikologis. Sarker, A., & Ray, P. dalam jurnal kesehatan yang berjudul The role of cooking in mental health: A review of the literature menjelaskan bahwa menurut studi dari Oxford University, memasak dapat memicu rasa bahagia dan meredakan stres. Selain itu, dengan mengembangkan hobi memasak, kita dapat menghabiskan waktu bersama keluarga atau teman-teman, yang dapat meningkatkan kualitas hubungan sosial.
Tips mengembangkan hobi memasak saat Ramadhan
Untuk yang kesekian kalinya saya tegaskan bahwa bulan Ramadhan menjadi momen yang tepat bagi pecinta memasak untuk mengembangkan keterampilan mereka dalam membuat hidangan. Namun, keterbatasan waktu kerap menjadi kendala dalam mengeksplorasi lebih banyak tentang masakan.Â
Contohnya saya, niat hati memeluk gunung, memasak beragam menu untuk memuaskan hobi saya dan keluarga memakan hidangan yang enak. Apa daya tangan tak sampai, waktu saya sudah tersita banyak untuk bekerja di luar rumah dan mengurus bocil, hikhik. Oleh karena itu, beberapa tips berikut dapat membantu saya dan Anda mengembangkan hobi memasak selama bulan Ramadhan.
Dilansir dari jurnal kesehatan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, berikut tips mengembangkan hobi memasak bagi ibu rumah tangga saat Ramadhan. Pertama, merencanakan menu dengan baik adalah kunci untuk menghemat waktu dan uang, serta memastikan hidangan yang disajikan sehat dan bergizi. Sebelum memasuki bulan Ramadhan, sebaiknya buatlah rencana menu untuk buka puasa dan sahurÂ
Kedua, mempersiapkan bahan-bahan dengan baik juga penting dalam membuat waktu memasak lebih efisien. Sebaiknya siapkan bahan-bahan yang akan digunakan sebelum memasak, dan pastikan bahan-bahan tersebut dalam kondisi segar dan siap digunakan.
Ketiga, mencari resep yang mudah dan praktis dapat mempercepat waktu memasak. Anda bisa mencari resep-resep sederhana yang mudah diikuti, serta menggunakan bahan-bahan yang mudah didapat.
Keempat, mengatur waktu dengan baik juga sangat penting dalam memasak. Sebaiknya siapkan semua bahan-bahan yang dibutuhkan sebelum memasak, dan pastikan memasak hidangan yang memerlukan waktu lama terlebih dahulu.
Terakhir, membuat hidangan untuk keluarga dan teman-teman dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk mengembangkan hobi memasak. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan masukan dan saran dari mereka untuk meningkatkan kualitas masakan Anda.
Dengan menerapkan tips-tips tersebut, Anda dapat mengembangkan hobi memasak dengan lebih efisien dan efektif selama bulan Ramadhan. Selamat mencoba!
